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Dispensado pelo Santos, atacante Gabriel Veron acerta com o ameaçado Juventude

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O atacante Gabriel Verón está de casa nova. Depois de ter seu contrato rescindido com seis meses de antecedência pelo Santos, o jogador foi oficializado pelo Juventude nesta quarta-feira. O clube de Caxias DOP Sul acertou o empréstimo até o fim do Brasileirão com o Porto.

"Tem reforço chegando no Jaconi! O talento e a qualidade de Gabriel Veron agora à disposição do Juventude! O atleta chega por empréstimo junto ao Porto para jogar junto com o Verdão pelos objetivos na Série A", anunciou o Juventude, que luta contra a queda. "Chegou a hora de fazer história com o manto Alviverde! Seja bem-vindo, Veron."

O técnico Cláudio Tencati já havia elogiado o atacante após a vitória por 2 a 0 sobre o Sport, na segunda-feira, e previu que o jogador de 22 anos deve estrear já na próxima partida no Brasileirão, domingo, em dura visita ao Cruzeiro.

Veron foi uma grande decepção no Santos em seus quatro meses de clube. Chegou sob enorme expectativa e jogou somente nove vezes, sem anotar um gol sequer. Para piorar, os atos de indisciplina acabaram abreviando sua passagem pela Vila Belmiro.

O atacante faltou a alguns treinos do clube, o último em maio, antes mesmo da pausa para o Mundial de Clubes, sem explicação. A volta foi "sem condições" de trabalho. Acabou afastado de jogo com o Grêmio e multado financeiramente. A direção optou por devolvê-lo ao Porto, que o repassou ao Juventude.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.