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Cuello volta a desfalcar Atlético-MG por lesão muscular; gripe tira Júnior Santos de viagem

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A alegria de Cuca por contar com o retorno de Cuello durou somente um jogo no Atlético-MG. Após dois meses tratando uma lesão muscular na coxa direita, o atacante entrou no decorrer do jogo com o Bahia, no sábado. Nesta terça-feira, após acusar dores na outra perna, o jogador teve lesão semelhante diagnosticado e se tornou desfalque. Júnior Santos, gripado, também não encara o Bucaramanga, quinta-feira, pelos playoffs da Copa Sul-Americana.

"Após reclamar de dores no treino desta segunda-feira, o atacante Cuello realizou exames de imagem que confirmaram pequena lesão na coxa esquerda, sem relação com a lesão anterior (coxa direita). O atleta já iniciou tratamento na fisioterapia e não seguirá com a delegação para Bucaramanga", informou o Atlético-MG.

Cuca quer usar um elenco alternativo no jogo de ida do mata-mata, dando descanso a peças importantes, casos de Hulk, Dudu e Scarpa, o que abriria espaços para Cuello ganhar ritmo. Júnior Santos era outro nos planos que também será desfalque.

"Com forte quadro gripal, o atacante Júnior Santos também está fora da viagem para a Colômbia. Boa recuperação", prosseguiu o Atlético-MG, que ainda ganhou um desfalque de última hora por negociação. O lateral-esquerdo/meia Rubens também foi cortado da viagem por estar negociando sua saída.

A boa notícia para o treinador fica no retorno de Rony na frente e do goleiro Everson, suspensos na derrota por 2 a 1 ao Bahia.

A expectativa de Cuca é que os problemas de seus atacantes sejam leves e não atrapalhem no decorrer do Brasileirão - o time recebe o Palmeiras, no domingo, e depois faz o jogo de volta com o Bucaramanga, no dia 24.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.