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Risco de rebaixamento de São Paulo e Santos no Brasileirão chega a 37%; veja estatísticas

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Santos e São Paulo não têm muito o que comemorar até aqui no Campeonato Brasileiro e chegam à 13ª rodada da competição muito próximos da "temida" zona de rebaixamento. Na 15ª posição, os são-paulinos somam 12 pontos. Com uma partida a menos, a equipe da Vila Belmiro aparece uma colocação abaixo na tabela (16º) tem a mesma pontuação do Vitória, primeiro time na região da degola com 11 pontos, mas escapa das quatro últimas colocações pelos critérios de desempate. Segundo o Departamento de Matemática da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), tanto Santos como São Paulo possuem 36,9% de riscos de rebaixamento para a Série B do Campeonato Brasileiro.

O time mais ameaçado é o lanterna Sport, que possui apenas três pontos até o momento. O risco de queda do conjunto pernambucano é de 79,1%. A zona da degola ainda tem Vitória (43,5%), Juventude (53,8%) e Fortaleza (55,2%).

O clube tricolor tem o terceiro pior início de Campeonato Brasileiro na era dos pontos corridos. "Sabemos que temos outro objetivo em relação ao Flamengo, essa é a realidade. E que temos de lutar por esse objetivo até 21 de dezembro. Se alguém achar que essa situação difícil não vai ter aceleração, nós vamos sair rapidamente. Eu espero, mas eu pretendo que o time continue trabalhando muito, trabalhando sério. Os resultados virão", disse o técnico Hernán Crespo após o revés do final de semana.

O São Paulo teve a chance de tentar mudar essa rota decrescente no último sábado, mas colecionou mais um revés ao ser derrotado pelo Flamengo por 2 a 0, em jogo realizado no Maracanã. A equipe tricolor possui apenas duas vitórias, além de seis empates e cinco derrotas.

Sem entrar em campo neste fim de semana em função do adiamento do clássico com o Palmeiras, o Santos sabe que precisa empilhar rapidamente uma sequência de triunfos para sair da incômoda 16ª colocação. Em 12 partidas até aqui, a equipe tem uma campanha de três vitórias, dois empates e sete derrotas.

Pelo Brasileirão, o São Paulo volta a campo na quarta-feira, 16, fora de casa, contra o Red Bull Bragantino. No mesmo dia, o Santos recebe o líder Flamengo, na Vila Belmiro.

RISCO DE REBAIXAMENTO PARA A SÉRIE B SEGUNDO A UFMG:

São Paulo - 36,9%

Santos - 36,9%

Vitória - 43,5%

Juventude - 53,8%

Fortaleza - 55,2%

Sport - 79,1%

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.