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Quais times estão confirmados no Mundial de Clubes de 2029? Veja lista

Esporte
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A primeira edição do Mundial de Clubes da Fifa com 32 participantes acabou neste domingo com o título do Chelsea, nos Estados Unidos. A aceitação do formato pelos fãs de futebol deixou os torcedores animados desde já para a próxima edição da Copa, marcada para 2029 - e já tem time classificado.

Das 32 vagas, 12 serão distribuídas para equipes da Europa. A América do Sul terá seis representantes - os quatro campeões da Copa Libertadores entre 2025 e 2028, dois via ranking. As Américas do Norte e Central, a África e Ásia vão contar com quatro times cada.

As duas vagas restantes serão para um time da Oceania e uma equipe indicada pelo país-sede. Espanha, Portugal e Marrocos, em candidatura única, Catar, Austrália e Brasil já manifestaram à Fifa o interesse em receber a competição.

A primeira equipe a confirmar a classificação foi o Al-Ahli, da Arábia Saudita. O clube venceu a Champions League da Ásia em 3 de maio deste ano. Finalista do Mundial no novo formato, o Paris Saint-Germain também já tem vaga garantida por ter sido o campeão europeu na temporada 2024/25.

Outros dois times que já confirmaram a vaga foram o Pyramids, do Egito, vencedor da Champions League da África 2024/25, e o Cruz Azul, do México, que conquistou a Copa dos Campeões da Concacaf deste ano.

O primeiro classificado da América do Sul será conhecido em 29 de novembro, quando acontece a final da Libertadores, em Lima, no Peru. Seis times do Brasil estão nas oitavas de final do torneio: Palmeiras, São Paulo, Internacional, Botafogo, Flamengo e Fortaleza.

Confira a lista de classificados para o Mundial de Clubes de 2029:

Al-Ahli (ARA)

Pyramids (EGI)

Paris Saint-Germain (FRA)

Cruz Azul (MEX)

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.