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PM lança gás de pimenta em jogadores para conter confusão na Liga Nacional de Futsal

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Uma confusão no fim da partida da Liga Nacional de Futsal terminou com a Polícia Militar lançando gás de pimenta diretamente contra os jogadores. O episódio aconteceu neste sábado, durante o empate por 2 a 2 entre Pato e Magnus, em Pato Branco, no Paraná, pela 12ª rodada da LNF.

O spray foi usado no meio da quadra, durante o tumulto, e as imagens que circulam nas redes sociais mostram atletas passando mal após inalar a substância. A cena gerou repercussão e levantou questionamentos entre torcedores nas redes. Torcedores teriam ficado irritados com a anulação de um gol do time da casa e iniciado o tumulto.

Dentro de quadra, Athirson e Renan Fogaça marcaram para o Pato. André Deko e Joãozinho fizeram os gols do Magnus. O resultado mantém os paulistas na liderança da competição, agora com 31 pontos. A equipe de Pato Branco soma 13 e está na 17ª colocação.

Na próxima rodada, o Magnus enfrenta o Vélez em casa no dia 22, às 20h. O Pato joga fora, contra o Joaçaba, no dia 23, às 19h30.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.