Banner rotativo App
16
Qua, Jul
172 Noticias Novas

Yamal volta aos treinos no Barcelona com 18 anos e novo contrato: 'Quero a Liga dos Campeões'

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

No dia em que atingiu a maioridade, neste domingo, o jovem astro Lamine Yamal retornou aos treinos no Barcelona. Na reapresentação para a pré-temporada, o jovem realizou os exames médicos e físicos - o trabalho com bola no campo terá início nesta segunda-feira. Ele recebeu felicitações do técnico Hansi Flick e dos companheiros pelos 18 anos e deixou claro o que deseja de presente.

"Quero os títulos que me faltam, a Liga dos Campeões e, obviamente, a Copa do Mundo também. Minha mentalidade me diz que preciso entrar em campo e vencer. Quero vencer agora e darei tudo de mim para isso", comentou o atleta, que também receberá a camisa 10 do clube catalão daqui duas semanas, no dia 27, na estreia na temporada em amistoso contra o Vissel Kobe, no Japão.

"Digo aos torcedores que estaremos lá e lutaremos. Tenho certeza de que a Liga dos Campeões voltará para casa e eu também vou lutar pela Copa do Mundo", comentou Lamine Yamal em entrevista coletiva.

Yamal assinará um novo contrato com o Barcelona - que entrou em vigor neste domingo - na quarta-feira, na sala do presidente Joan Laporta, ampliando seu vínculo com o clube até 2031. O acordo que valorizou seu salário em dez vezes - 30 milhões de euros anuais - e elevou a multa rescisória para 1 bilhão de euros foi costurado em maio, mas, pelas regras da Fifa, somente após completar 18 anos ele poderia estabelecer um vínculo por seis temporadas.

Pela programação do clube, a equipe trabalhará em seu centro de treinamento até o dia 24, quando viajará ao Japão para dar continuidade à pré-temporada. A estreia no Campeonato Espanhol, primeiro confronto oficial da nova temporada, está agendado para 16 de agosto, fora de casa, diante do Mallorca.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.