Crespo pede tempo para dar identidade, com posse de bola e intensidade, ao São Paulo

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Após sua reestreia no comando do São Paulo, o técnico argentino Hernán Crespo afirmou que precisa de tempo para conseguir dar identidade ao time, que foi dominado e perdeu por 2 a 0 do Flamengo neste sábado, no Maracanã, pela 13ª rodada do Campeonato Brasileiro.

"Todos os meus time jogaram com a identidade de ter a bola", afirmou o técnico, que dirigiu os italianos Modena e Parma e o argentino Banfield, entre outros. "Pretendo ter mais posse de bola e mais intensidade quando recuperarmos com a bola", completou.

Crespo, que dirigiu o São Paulo na conquista do título paulista de 2021, reassumiu a equipe durante a pausa para a disputa do Mundial de Clubes e citou a necessidade de trabalho para coordenar os movimentos na saída de bola, mas pediu "calma". "Foi o primeiro jogo. Temos tempo, outros 25 jogos, outras 25 histórias novas", afirmou ele. "Temos que focar na nossa identidade. Eu acho que podemos alcançar isso, mas temos que lutar até o final."

Ex-atacante com carreira marcante na Europa, Crespo disse que o setor será um ponto de atenção de seu novo trabalho no São Paulo. "Temos muito espaço para melhorar em termos ofensivos", afirmou ele. Em 13 jogos no Brasileiro, o time marcou apenas 10 gols, índice superior apenas a Juventude (8) e Sport (5), que ocupam as últimas colocações na tabela.

Crespo evitou falar sobre Lucas Moura, que enfrenta problemas físicos, e sobre eventuais reforços para o time, que tem 12 pontos no Brasileiro e está nas oitavas de final da Libertadores e da Copa do Brasil. "Sobre o Lucas e outros que estão fora você tem que falar com o doutor (médico), sobre contratações com o diretor. Eu falo sobre o time. É mais fácil", afirmou Crespo.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.