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Fernández detona horários do Mundial, vê PSG melhor do mundo, mas diz: 'Chelsea tem suas armas'

Esporte
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Capitão do Chelsea, o argentino Enzo Fernández fez uma sincera e crítica avaliação do Mundial de Clubes e sobre a decisão de domingo, diante do Paris Saint-Germain, no MetLife Stadium, em New Jersey (15h locais e 16h de Brasília). Na visão do camisa 8, os horários dos jogos no forte calor dos Estados Unidos devem ser revistos para a Copa de 2026, daqui um ano, e que os ingleses, mesmo encarando "o melhor time do mundo", têm condições de surpreender e levar o título.

Jogar sob temperaturas acima dos 35 graus foi motivo de muitas críticas de diversas equipes que estiveram no Mundial. Nesta sexta-feira, mesmo garantindo que o Chelsea "não está cansado", Enzo Fernández detonou a escolha dos horários das partidas.

"O calor está insuportável. Outro dia fiquei um pouco tonto durante atividade e tive de me deitar. A verdade é que jogar com essa temperatura é muito perigoso. Tudo parece muito lento", detonou o argentino. "Espero que a programação mude no ano que vem (quando ocorre a Copa do Mundo de seleções)."

Sobre o embate com o PSG, Enzo Fernández admitiu que os franceses chegam como favoritos. Questionado se o rival é o melhor time do mundo, o capitão mostrou humildade para reconhecer o bom momento dos franceses. "Acho que sim, pelo que eles conquistaram e pela forma como jogam", afirmou.

Nada, porém, de desacreditar o Chelsea. "É muito importante esse título a nível de clubes. "Sabemos do poder da equipe que enfrentaremos e vamos nos preparar da melhor maneira possível. No passado já ganhamos (bateu o Palmeiras na prorrogação em 2022) e um título a mais não seria mal. Temos um grande grupo e saberemos usar nossas armas", garantiu.

O jogador, querendo ou não, acabou aliviando a torcida ao garantir que terá o equatoriano Caicedo a seu lado. O companheiro se recupera de entorse no tornozelo esquerdo que o tirou da parte final do jogo com o Fluminense por causa das dores.

"Hoje começamos a preparar a final. Moisés Caicedo está bem, seguramente vai treinar e vamos preparar o melhor para domingo", disse, mostrando-se confiança para erguer mais uma taça. "Finais são sempre importantes, eu gosto de jogá-las. Tive a sorte de vencer a maioria delas. É só mais uma final, mas obviamente, vou curtir. Não como a final da Copa do Mundo, mas ainda vou curtir quase da mesma forma."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.