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Dembelé é trunfo de Luis Enrique no PSG para abrir defesa do Chelsea na final do Mundial

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Artilheiro da última edição do Campeonato Francês com 21 gols e um dos destaques do time na conquista da Champions League, o atacante Ousmane Dembelé é o trunfo do técnico Luis Enrique para tornar o Paris Saint-Germain ainda mais ofensivo visando o encontro com o Chelsea, na final do Mundial de Clubes, marcada para este domingo, no MetLife Stadium.

Satisfeito com o rendimento de seu atleta nos 4 a 0 sobre o Real Madrid nas semifinais, quando deixou a sua marca nas redes de Courtois, o treinador espanhol comentou a importância de ter o atleta em campo desde o início contra os ingleses.

"Foi a primeira partida em que ele esteve em forma (e que foi titular) no torneio. De longe, é o melhor jogador da temporada e deu tudo pela equipe desde o apito inicial", afirmou Luis Enrique num sinal claro de que conta com a explosão de seu comandado na decisão.

Fora da fase de grupos por causa de uma lesão no quadríceps esquerdo, Dembelé foi utilizado no decorrer dos dois compromissos eliminatórios como arma secreta. E diante dos alemães, no jogo mais equilibrado das quartas de final, ele não decepcionou. Mandou uma bola na trave e definiu o triunfo de 2 a 0 anotando o segundo gol.

"Sem dúvida que o nosso ataque fica muito mais forte com ele. Não podemos abrir mão da nossa filosofia, que é de imposição. Com um jogador da qualidade do Dembelé, sem dúvida que as nossas chances

(de vencer) aumentam muito", afirmou Luis Enrique.

O técnico espanhol vai aproveitar os treinos desta sexta e sábado para fazer ajustes pensando na final. Até aqui, a campanha tem sido irretocável e a vocação ofensiva é evidente. Em seis confrontos, o time francês obteve cinco vitórias e anotou 16 gols. O PSG foi vazado apenas uma vez no Mundial, justamente na derrota de 1 a 0 para o Botafogo, com gol anotado por Igor Jesus.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.