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Devin Booker renova com Phoenix Suns e alcança maior salário anual da NBA

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O Phoenix Suns garantiu a permanência de sua principal estrela. Devin Booker, de 28 anos, assinou uma nova extensão contratual por mais duas temporadas com a franquia do Arizona, prolongando seu vínculo até 2029-30. O acordo está estimado em 145 milhões de dólares (cerca de R$ 800 milhões) e estabelece o maior salário anual da história da NBA: cerca de US$ 72,5 milhões (R$ 400 milhões) por temporada.

A negociação foi sacramentada em Las Vegas, durante um encontro entre o atleta e o proprietário da equipe, Mat Ishbia. A quantia superou os valores envolvendo o armador Shai Gilgeous-Alexander, que renovou recentemente com o Oklahoma City Thunder.

A renovação acontece num momento de reformulação do elenco dos Suns. Após a saída de Kevin Durant, que foi negociado com o Houston Rockets, Booker reassume o protagonismo absoluto dentro da equipe. Formado desde o início de sua carreira em Phoenix, onde chegou em 2015 como a 13ª escolha do Draft, o jogador se mantém como a principal referência ofensiva e uma das lideranças do grupo.

Na última temporada, apesar de o time ter ficado fora dos playoffs com uma campanha de 36 vitórias e 46 derrotas, Booker manteve números sólidos. Ele registrou média de 25,6 pontos por jogo, 7,1 assistências (sua melhor marca na liga) e quase 90% de aproveitamento nos lances livres. Além disso, participou de 75 partidas ao longo do ano - seu maior número desde a temporada 2016-17.

Com quatro participações no All-Star Game e duas seleções para as equipes ideais da temporada (All-NBA), o ala-armador já é um dos grandes nomes da geração atual. Ele também foi campeão olímpico duas vezes com a seleção dos Estados Unidos, nos Jogos de Tóquio-2021 e Paris-2024.

A permanência do camisa 1 sinaliza a aposta do Phoenix Suns em uma reconstrução liderada por uma figura que já conhece a cultura da franquia. A equipe acredita que, com ajustes pontuais no elenco, poderá voltar à disputa direta por títulos - como aconteceu nas finais da NBA em 2021, quando Booker foi o grande destaque do time ao lado de Chris Paul.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.