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Filho de Robinho é relacionado para amistoso do Santos e ganha a camisa 7

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Robinho Jr vai ser a novidade da delegação do Santos para o amistoso que o clube vai realizar nesta quinta-feira, no Espírito Santo, contra a Desportiva Ferroviária. Na relação divulgada pelo clube, o jovem de 17 anos recebeu a camisa 7, a mesma que marcou a trajetória de seu pai (que continua preso desde março do ano passado, após ser condenado por estupro na Itália) na Vila Belmiro.

 

O Santos já desembarcou em Cariacica e foi recebido com muita festa pelos torcedores. O atacante Neymar, principal nome do elenco, foi o atleta mais exaltado na chegada ao hotel.

 

Inscrito no Campeonato Brasileiro, ainda não se sabe se esse número vai acompanhar o promissor atleta. Mas caso seja utilizado pelo técnico Cléber Xavier no jogo preparatório no estado capixaba, ele terá essa numeração às costas.

 

Apadrinhado por Neymar, o garoto está trabalhando com o grupo de profissionais há alguns meses e vem sendo observado pela comissão técnica. O atacante iniciou o ano treinando com a base santista e disputou a Copa São Paulo de juniores, onde o Santos foi eliminado na terceira fase pela Ferroviária.

 

A partida contra a Desportiva Ferroviária cumpre a última fase de preparação da equipe para a retomada do Campeonato Brasileiro e o comandante santista vai usar o duelo para fazer ajustes. Recém contratado, o volante William Arão não seguiu com o elenco a fim de aprimorar a forma física. Igor Vinícius, no entanto, está com o grupo e tem chances de fazer a sua estreia.

 

Com uma campanha bastante irregular no Nacional, o Santos busca uma reação iminente na competição. A equipe contabiliza 11 pontos e ocupa a 15ª posição na tabela. O seu próximo compromisso vai ser diante do Flamengo, na Vila Belmiro, na próxima quarta-feira, dia 16.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.