Banner rotativo App
16
Qua, Jul
170 Noticias Novas

Sabalenka sofre, mas elimina alemã que desistiu das duplas com Bia Haddad em Wimbledon

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Após ser surpreendida na primeira parcial em duelo com a alemã Laura Siegemund nesta terça-feira, Aryna Sabalenka se recuperou em quadra e garantiu a sua presença nas semifinais de Wimbledon ao superar a rival por 2 sets a 1, com parciais de 4/6, 6/2 e 6/4 em 2h54.

Esta é a terceira vez que a belarussa atinge esta etapa no Grand Slam inglês repetindo suas performances em 2021 e 2023. Ao final do confronto, a líder do ranking da WTA reconheceu o brilho de sua rival, que deixou a quadra aplaudida.

"Não é um jogo chato. É um jogo inteligente (sobre a estratégia de Siegemund). Ela está realmente fazendo todo mundo trabalhar. Você sabe que precisa se esforçar para conquistar cada ponto. Não importa se você saca bem ou rebate. Você tem de se esforçar. Você tem que correr. Não queria que ela percebesse que eu estava incomodada", afirmou Sabalenka após o triunfo.

A tenista de 27 anos espera agora pela vencedora do duelo entre a americana Amanda Anisimova, cabeça de chave número 13 do torneio, e a russa Anastasia Pavlyuchenkova, que entram em quadra mais tarde, para saber quem será a próxima adversária.

Ainda desgastada pelo jogo intenso, Sabalenka vai aproveitar o tempo que tem até o próximo duelo para descansar e pensar onde pode evoluir o seu jogo. "Preciso de um tempo para me acalmar e me recuperar. Ela me pressionou muito. Depois do primeiro set, fiquei olhando para o meu camarote e pensando: 'Gente, reservem os ingressos. Estamos prestes a deixar esta cidade linda'".

Na partida, Siegemund explorou bastante o primeiro serviço, obteve um aproveitamento de 59% e fechou a primeira parcial em 6/4. Na volta para quadra, Sabalenka se reencontrou e equilibrou as ações. Ela abriu 2 a 0, permitiu o empate, mas depois venceu quatro games seguidos e arrancou para definir o segundo set em 6/2.

A disputa decisiva voltou a apresentar uma alemã mais focada, que abriu uma vantagem de 3 a 1 dando sinais de que poderia despachar a favorita. No entanto, a número 1 do mundo reagiu, obteve uma quebra no sexto game, e foi mais efetiva para buscar a virada e definir a partida com um novo 6/4 definindo o duelo a seu favor.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.