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Barcelona acerta renovação de contrato com o veterano goleiro Szczesny por mais dois anos

Esporte
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A diretoria do Barcelona anunciou a renovação do goleiro polonês Szczesny, de 36 anos. Destaque da última temporada, ele já tinha recebido a oferta e ficou de analisar a proposta. O final feliz veio com a assinatura do contrato nesta segunda-feira.

O jogador vive um momento inusitado em sua trajetória. Ele já tinha encerrado a carreira ao término da temporada 2023/2024, no período em que defendia a Juventus, quando um convite do gigante espanhol foi feito em função da grave lesão de Ter Stegen. Influenciado pelo compatriota Lewandowski, ele encarou o desafio.

Em um ano de grande desempenho, o goleiro terminou com a faixa de campeão em três torneios com a camisa azul e grená: a Copa do Rei, a Supercopa da Espanha e ainda o Campeonato Espanhol. Neste recorte, ele entrou em campo em 30 partidas.

O Barcelona divulgou a extensão do vínculo em seu site oficial, destacou a sua chegada ao clube em um momento delicado e também a resposta dada dentro de campo.

"O Barça precisa de um goleiro e escolheu Szczesny, que voltou da aposentadoria para aceitar o desafio após ter pendurado as luvas no verão. O polonês respondeu mostrando que ainda é um dos melhores goleiros do futebol europeu", diz parte do texto.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.