Banner rotativo App
16
Qua, Jul
170 Noticias Novas

Palmeiras acerta contratação de Ramón Sosa como primeiro reforço após queda no Mundial

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

O Palmeiras definiu sua primeira contratação após a eliminação no Mundial de Clubes para o Chelsea. O clube fechou acordo com o atacante paraguaio Ramón Sosa, que assina contrato válido por cinco temporadas. O jogador está viajando e é esperado na capital paulista para finalizar exames e formalizar a assinatura do contrato.

A negociação com o Nottingham Forest foi concluída por cerca de R$ 75 milhões. Sosa disputou 23 partidas pelo clube inglês nesta temporada, com três gols marcados e uma assistência.

Antes da passagem pela Inglaterra, o atacante se destacou pelo Talleres, onde atuou por dois anos. Pelo time argentino, foram 56 jogos, 17 gols e 12 assistências, o que chamou a atenção do mercado europeu e resultou na ida para o Nottingham.

Sosa chega ao Palmeiras para ocupar o espaço deixado por Estêvão, que se despede do clube paulista para integrar o elenco do Chelsea. Com a chegada do paraguaio, o técnico Abel Ferreira ganha mais uma opção para o setor ofensivo.

Além de Sosa, Abel conta com Facundo Torres como jogador de velocidade. Também já foram utilizados pelas pontas Felipe Anderson, Allan, Mayke, Luighi e Mauricio.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.