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Paysandu vence o Remo no Mangueirão e respira na Série B

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O Paysandu levou a melhor no tradicional clássico paraense contra o maior rival Remo. Com gol de Diogo Oliveira, venceu por 1 a 0 na noite deste sábado, no Estádio Mangueirão, pela 13ª rodada, e ganhou um respiro na Série B do Campeonato Brasileiro.

Com o resultado, o Paysandu chegou aos sete pontos, mas segue na lanterna, na zona de rebaixamento com Athletic-MG, Amazonas e Volta Redonda. Já o Remo perdeu a chance de voltar ao G-4 e permanece com 20 pontos, ocupando a oitava posição.

O jogo começou equilibrado, com o Paysandu buscando controlar as ações e levando o primeiro perigo ao gol de Marcelo Rangel. O Remo respondeu rapidamente, mas sem efetividade. O primeiro tempo foi marcado por muita marcação e poucas chances claras.

A principal oportunidade veio aos 23 minutos, quando Janderson fez boa jogada individual e rolou para Matheus Vargas, que parou em Rangel. O Remo respondeu aos 35, em finalização de Pedro Rocha após passe de Sávio, que saiu pela linha de fundo.

Na etapa final, o cenário se manteve. O jogo seguiu truncado, com as duas equipes explorando os espaços. O gol da vitória saiu aos 26 minutos: Diogo Oliveira apareceu livre na pequena área e, de peixinho, venceu Marcelo Rangel, colocando o Paysandu na frente.

Em desvantagem, o Remo até tentou reagir, mas não conseguiu criar volume suficiente para pressionar o rival. O Paysandu segurou o placar e garantiu três pontos importantes no clássico.

O Remo volta a campo no próximo domingo (dia 29), às 16h, para enfrentar o Athletic-MG, no Estádio Athletic Club. Já o Paysandu joga na segunda-feira (dia 30), às 19h, contra a Ferroviária, no Estádio Banpará Curuzu.

FICHA TÉCNICA

REMO 0 X 1 PAYSANDU

REMO - Marcelo Rangel; Marcelinho (Pedro Costa); Camutanga (Marrony), Klaus e Sávio; Luan Martins, Pedro Castro e Giovanni (Davó); Janderson (Felipe Vizeu), Adaílton (Dodô) e Pedro Rocha). Técnico: António Oliveira.

PAYSANDU - Gabriel Mesquita; Thalisson Gabriel, Luan Freitas, Novillo e Reverson; Leandro Vilela, Matheus Vargas (Ronaldo Henrique) e Marlon Douglas (Vinni Faria); Rossi (Wendel), Jorge Benítez (Diogo Oliveira, Anderson Leite) e Garcez. Técnico: Claudinei Oliveira.

GOL - Diogo Oliveira, aos 26 minutos do segundo tempo.

ÁRBITRO - Rafael Rodrigo Klein (RS).

CARTÕES AMARELOS - Pedro Costa e Camutanga (REM); Leandro Vilela, Marlon, Diogo Oliveira e Anderson Leite.

RENDA - RS 1.759.785,00.

PÚBLICO - 45.544 total.

LOCAL - Estádio Mangueirão, em Belém (PA).

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.