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Quais seleções já estão classificadas para a Copa do Mundo de 2026? Veja lista

Esporte
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A seleção brasileira conseguiu por antecipação a classificação para a Copa do Mundo de 2026. A vaga foi obtida após a vitória de 1 a 0 sobre o Paraguai, na última terça-feira, 10, na Neo Química Arena. No total, 13 equipes já estão asseguradas no Mundial do próximo ano.

 

O time de Carlo Ancelotti chegou aos 25 pontos, na terceira colocação na tabela das Eliminatórias Sul-Americanas. Os seis primeiros colocados garantem vaga direta na Copa do Mundo. A Venezuela, sétima colocada com 18 pontos, não pode mais alcançar o Brasil. Faltam duas rodadas para o término da competição.

 

Além do Brasil, outras doze seleções estão garantidas na Copa do Mundo. O Mundial do ano que vem contará com 48 participantes.

 

Na América do Sul, Argentina e Equador também carimbaram o passaporte para a Copa. Os argentinos lideram as Eliminatórias, enquanto os equatorianos estão na segunda posição.

 

Estados Unidos, México e Canadá, que são países-sede da competição em 2026, possuem vagas asseguradas. Na Oceania, a Nova Zelândia conquistou um lugar no Mundial.

 

Os outros classificados até o momento vieram das Eliminatórias Asiáticas. As seleções são: Irã, Japão, Usbequistão, Jordânia, Coreia do Sul e Austrália.

 

Confira a lista das seleções já classificadas para a Copa do Mundo de 2026:

 

Brasil

Canadá (sede)

Estados Unidos (sede)

México (sede)

Argentina

Irã

Japão

Nova Zelândia

Usbequistão

Jordânia

Coreia do Sul

Austrália

Equador

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.