Duda Nagle resiste a seis assaltos, mas perde para Popó no Fight Music Show

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Acelino Popó Freitas subiu ao ringue neste sábado, 17, para a sexta edição do Fight Music Show. O ex-pugilista de 49 anos não teve muito trabalho e derrotou com facilidade Duda Nagle, ator que faz sua estreia em lutas de exibição de boxe. Porém, o novato na nobre arte demonstrou resiliência e aguentou de pé seis assaltos contra o tetracampeão mundial.

Popó dominou praticamente toda a luta desde o primeiro round. Duda conseguiu passar quase todo assalto inicial incólume até receber um gancho antes do soar do gongo.

O ritmo de Popó mudou a partir do segundo assalto. O baiano foi para cima doe Duda sem misericórdia, acertando dois cruzados logo de cara. O nocaute parecia questão de tempo, especialmente após o tetracampeão acertar golpe na altura da cintura no terceiro round e deixar o adversário cambaleando.

Visivelmente cansado, Duda até tentou desferir golpes em Popó no quarto round, mas viu o baiano dar um show de esquivas. Foi então que o tetracampeão começou a levar o duelo mais a sério e partiu para cima, derrubando o carioca com outro gancho. O ator conseguiu se levantar antes da contagem.

Duda Nagle foi novamente ao chão no quarto e no quinto assalto. Em determinado momento, o ator mal conseguia montar a guarda e se tornou alvo fácil para os golpes de Popó. O carioca apelou ao clinch para se defender e respirar por mais de uma vez.

No sexto período, Duda Nagle mais fugiu de Popó do que tentou enfrentá-lo. Em determinado momento, o ator foi amparado pelas cordas e foi aplaudido pela torcida ao se levantar depois de ser derrubado pela quinta vez. Após o sino, os jurados deram vitória a Popó por unanimidade.

"Parabéns, cara, seu aniversário hoje. Eu não queria na verdade um presente desses. Mas tem algo que a gente escolhe na vida, é ser presenteado. Eu te dei esse presente, mas foi você que deu esse presente para essas pessoas aqui. Ao contrário de Bambam, ao contrário de Dublê e de muitos que aqui sobem, você fez completamente diferente, fez o que nem lutador profissional aguentaria aqui", disse Popó a Duda Nagle após a luta.

"Sou um ator que quero fazer cinema de ação, contar a história de grandes campeões como ele (Popó). Eu só podia fazer meu melhor. A partir do segundo round, vi que já estava embaçado só na questão de sobrevivência e de honra. Meu time me deu suporte total pra seguir", respondeu o ator.

Popó acumula seis lutas no FMS, sem nenhuma derrota. Antes de Duda Nagle, o ex-campeão mundial enfrentou o comediante Whindersson Nunes, em confronto que terminou em empate. Depois disso, despachou José Pelé, Júnior Dublê, Kleber Bambam por nocaute no primeiro round, e Guilherme Grillo, que aguentou até o terceiro, quando a equipe técnica atirou uma toalha no ringue, encerrando o duelo.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.