WSL muda formato e Circuito Mundial de Surfe terá campeão definido por ranking

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A WSL divulgou, nesta sexta-feira, que a partir de 2026 o campeão do Circuito Mundial de Surfe não será mais decidido em uma etapa final, onde os cinco melhores surfistas do Tour se enfrentam no formato de mata-mata. O título volta a ser definido via ranking cumulativo durante a temporada.

Outra mudança acontece com a tradicional etapa de Pipeline, no Havaí, que retoma o posto de última prova do ano, assim como era comum na década passada. Entre outras mudanças, se destacam o fim das repescagens durante as etapas e o aumento da presença de surfistas mulheres na competição.

Foram divulgadas também outras alterações no calendário e no formato. Oficialmente, a entidade deixará de lado o modelo atual, que segue de janeiro a setembro. O novo calendário começará em abril e vai até o mês de dezembro. A temporada regular terá nove eventos disputados com 36 homens e 24 mulheres. As duas etapas que antecedem Pipeline reduzem o número para 24 e 16, respectivamente. Os oito melhores homens e mulheres disputam o título na prova havaiana.

"Essas mudanças representam uma nova era para a WSL. Ao trazer a final de volta ao North Shore e inovar estrategicamente o formato, estamos celebrando o legado do surfe e criando o palco ideal para os momentos mais inesquecíveis do esporte", celebrou Ryan Crosby, CEO da WSL.

O calendário do Circuito Mundial será aberto com as três provas australianas: Bells Beach, Margaret River e Snapper Rocks. Na sequência, os surfistas viajam para Punta Roca, em El Salvador, e desembarcam no Brasil, para a etapa de Saquarema, no Rio de Janeiro.

Jeffreys Bay, na África do Sul, Teahupo'o, no Taiti, Cloudbreak, em Fiji, e Lower Trestles, nos Estados Unidos, concluem a temporada regular. As etapas decisivas acontecem em Abu Dabi, nos Emirados Árabes Unidos, Peniche, em Portugal, e termina em Pipeline, no Havaí. Datas e horários ainda não foram divulgados.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

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