Banner rotativo Auditado
26
Sáb, Jul
165 Noticias Novas

Alaba e Mendy vão passar por cirurgia e desfalcam o Real Madrid no Mundial de Clubes

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

A terça-feira foi de notícias ruins para o Real Madrid. Poucas horas após o zagueiro Rüdiger ser submetido a cirurgia no joelho e se tornar dúvida para o Mundial de Clubes dos Estados Unidos, agendado para junho, outros dois importantes defensores tiveram lesões graves constatadas e estarão fora da competição: os laterais Alaba e Mendy também serão submetidos a processos cirúrgicos.

Sofrendo com as lesões ao longo da carreira, o lateral-esquerdo Mendy vai parar por dois meses e meio. O jogador passou por exames de imagem nesta terça que diagnosticaram a ruptura do tendão reto femoral proximal do quadríceps direito.

Já Alaba, que atua como lateral e zagueiro, foi diagnosticado com ruptura do menisco interno do joelho esquerdo e será desfalque por ao menos dois meses, o que compromete sua participação no Mundial.

Enquanto Rüdiger já passou por cirurgia e corre contra o tempo para ir aos Estados Unidos, a dupla ainda aguarda a data do procedimento, que não deve demorar. O Real Madrid já informou que não atuam nos jogos finais da temporada, que se encerra no dia 31 de maio.

Eles se juntam ao jovem volante Camavinga, também fora da temporada e do Mundial. O francês teve uma lesão ainda mais grave: rompimento completo do tendão da perna esquerda, que o afastará por ao menos cinco meses no Real Madrid.

O clube merengue está ao lado do árabe Al-Hilal, seu adversário de estreia no Mundial, dia 18 de junho, do mexicano Pachuca (jogam dia 22) e dos austríacos do RB Salzburg (fecham a fase de classificação dia 26).

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.