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Belletti conquista tríplice coroa com sub-19 do Barcelona e celebra revelar novos talentos

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Herói da conquista da Liga dos Campeões de 2006 ao anotar o gol da virada do Barcelona sobre o Arsenal, por 2 a 1, nos acréscimos, o ex-lateral-direito Belletti continua celebrando e dando alegrias no clube espanhol. Nesta segunda-feira, agora na função de treinador, ergueu o troféu da Liga dos Campeões Sub-19 e não escondeu a alegria por continuar contribuindo na revelação de talentos aos catalães.

"É muito bom trabalhar com jovens talentosos e muito dedicados. Todos sabem do DNA do Barça e da altíssima exigência de La Masia, e isso a gente tem de implementar desde cedo", afirmou o agora Juliano Belletti, técnico elogiado da base azul grená.

Dar a volta olímpica no Uefa Youth League apenas consolidou o início vitorioso de Belletti como treinador. O triunfo por 4 a 1 sobre o Trabzonspor, da Turquia, na final realizada na Suíça significou fechar a temporada com a tríplice coroa na categoria sub-19 após os títulos do Campeonato Espanhol e da Copa do Rei Juvenil, justamente o que pode ocorrer com o time profissional.

"Estou muito feliz por essa conquista e mais ainda por ver que o Barça poderá desfrutar de uma fornada de novos talentos por muito tempo. Sou muito grato por este trabalho que faço com os jogadores jovens", comemorou Belletti, de 48 anos.

Belletti já se arrisca nos trabalhos com divisões de base faz algum tempo. Ele começou como auxiliar técnico do Cruzeiro em 2021, passou pelo comando do São Paulo em 2022 e 2023 até, no meio daquele ano, aceitar o convite para ser auxiliar do time juvenil do Barcelona.

Seu trabalho de excelência rapidamente o levou ao banco como treinador no Barcelona. No comando do time sub-19 desde julho de 2024, Belletti não para de acumular grandes vitórias, títulos e elogios de que um dia pode dirigir um time de ponta com qualidade.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.