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Zverev decepciona e perde revanche contra Cerúndolo novamente nas oitavas do Masters de Madri

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Francisco Cerúndolo está se tornando uma pedra no sapato do alemão Alexander Zverev. Nesta terça-feira, o argentino se reencontrou o adversário, cabeça de chave 1, nas oitavas de final do Masters 1000 de Miami e, pelo segundo ano consecutivo, avançou, ao vencer em sets diretos por 7/5 e 6/3 após 1h31 de jogo. Em 2024 fez 6/3 e 6/4.

Foi o terceiro encontro entre ambos, o segundo na temporada, e todos com o mesmo roteiro: vitória de Cerúndolo (fez 2 a 1 em Buenos Aires). O argentino confirma o bom momento na temporada ao celebrar a quarta vitória contra um Top 10 do ranking e, pela terceira vez, figura entre os oito melhores em Madri.

Cerúndolo fechou o triunfo após sacar bem e mandar uma linha cruzada de direita. Ele celebrou timidamente, jogou uma bolinha à torcida e agora se prepara para encarar o checo Jakub Mensik, possivelmente na quinta-feira.

Para se garantir nas quartas de final, o argentino se impôs desde o começo e apostou no saque para levar a melhor. O primeiro set foi bastante equilibrado até 6 a 5, quando Cerúndolo conseguiu a quebra para fechar em 7 a 5.

O 21º do ranking continuou com o jogo agressivo no segundo set e logo abriu 3 a 0. Sem permitir nenhuma chance de quebra ao alemão, segundo do ranking e principal cabeça de chave na Espanha, fechou no segundo match point.

FAVORITOS AVANÇAM

O tropeço de Zverev contrastou com dia vitorioso aos principais favoritos. Cabeça de chave 5, o britânico Jack Draper precisou de apenas um set para avançar. Depois de fazer 7/6 (7/2) no primeiro set, viu o italiano Matteo Berrettini acusar uma lesão e desistir.

Sexto favorito, o australiano Alex de Minaur passou pelo canadense Denis Shapovalov com 6/3 e 7/6 (7/3), enquanto o algoz de João Fonseca, o norte-americano Tommy Paul teve mais trabalho. O 11º favorito precisou de três sets diante do russo Karen Khachanov: 6/3, 3/6 e 6/2.

Destaque, ainda, para triunfos do Lorenzo Musetti (10º cabeça de chave) e de Frances Tiafoe (16º). O italiano aplicou 7/5 e 7/6 (7/3) no grego Stéfanos Tsitsipas e o norte-americano eliminou o francês Alexandre Müller por duplo 6/3.

IGA SWIATEK SE GARANTE NO FEMININO

Segunda colocada do ranKing, a polonesa Iga Swiatek precisou de três sets para chegar à quartas de final. Depois de um 6 a 0 no primeiro set, viu a russa Diana Shnaider reagir e empatar, com 7/6 (7/3). No terceiro set, contudo, a favorita se garantiu com 6/4.

A rival de Swiatek nesta quarta-feira será a norte-americana Madyson Keys, quinta favorita no WTA 1000 de Madri, que fez 6/2 e 6/3 sobre a croata Donna Vekic.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.