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São Paulo tenta fazer as pazes com a vitória e recebe Santos sem Neymar

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O São Paulo é o único clube do Campeonato Brasileiro que apenas empatou até agora. Neste domingo de Páscoa, o time recebe o Santos, no MorumBis, pela quinta rodada, às 16h (de Brasília). Enquanto os são-paulinos tentam vencer pela primeira vez, os santistas até vêm de vitória, mas lidam com apreensão sobre Neymar, que teve lesão confirmada.

A principal mudança na equipe de Luis Zubeldía será no ataque. Calleri passará por cirurgia no joelho direito durante a semana, após ter rompido o ligamento cruzado anterior (LCA), no duelo contra o Botafogo. A tendência é que o argentino de 31 anos fique fora da temporada.

André Silva deve ser o titular. O atacante quebrou o silêncio sobre as discussões dos são-paulinos, ainda no gramado do Engenhão. Ele minimizou a situação e defendeu que é necessário incomodar-se com erros e derrotas. "Discussões, diálogos internos ou públicos sempre vão acontecer dentro de um grupo que quer sair vencedor", argumentou.

Para fazer as pazes com a vitória, o São Paulo deposita sua esperança em Ferreirinha. O atacante tem aproveitado as oportunidades na desfalcada equipe de Luis Zubeldía e marcou quatro vezes nos últimos três jogos, além de contribuir para uma assistência diante do Botafogo.

Pressionado, o técnico argentino deve formar o time a partir da defesa, consolidando novamente a linha de três zagueiros. Do meio para frente, também podem ganhar mais chances os garotos integrados à equipe principal nesta temporada, como Matheus Alves, Lucas Ferreira e Ryan Francisco. O atacante Lucca é a novidade, promovido ao profissional na sexta-feira.

A principal notícia do lado santista é a confirmação da lesão de Neymar. O problema muscular é diferente do que o jogador já havia passado recentemente, mas é decorrente do primeiro diagnóstico, já que o atacante voltou aos jogos ainda em fase de ganho de massa muscular. Não há prazo para que ele volte às atividades junto do restante do time.

A saída do atacante durante a partida contra o Atlético-MG ofuscou o que foi a primeira vitória santista no Brasileirão, após um empate e duas derrotas. Ainda assim, a diretoria avaliou bem o desempenho do interino César Sampaio, o que faz deu tranquilidade na busca por um novo técnico.

Assim como o São Paulo, o Santos tem em um garoto um 'socorro' para o clássico. Gabriel Bontempo, de 20 anos e que vem sendo titular, foi peça chave na vitória santista contra o time tricolor no Paulistão. "Tenho boas memórias contra eles. Fui muito feliz naquele jogo, fazendo minha uma estreia na Vila, a primeira partida como titular, ainda fiz meu primeiro gol também e dei assistência", relembrou.

FICHA TÉCNICA

SÃO PAULO X SANTOS

SÃO PAULO - Rafael; Ferraresi, Arboleda e Alan Franco; Cédric, Alisson, Marcos Antônio e Wendell; Lucas Ferreira, Ferreirinha e André Silva. Técnico: Luís Zubeldía.

SANTOS - Gabriel Brazão; Léo Godoy, Zé Ivaldo, Gil e Escobar; João Schmidt, Gabriel Bontempo e Barreal; Rollheiser, Tiquinho Soares e Guilherme. Técnico: César Sampaio (interino).

ÁRBITRO - Wilton Pereira Sampaio (Fifa-GO).

HORÁRIO - 16h (de Brasília).

LOCAL - MorumBis, em São Paulo.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.