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Stefani leva virada de favoritas e cai nas semifinais de duplas do WTA 500 de Stuttgart

Esporte
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Luisa Stefani e a húngara Timea Babos encerraram a boa participação no WTA 500 de Stuttgart nas semifinais. A dupla da brasileira acabou fora da disputa do título ao permitir a virada para a parceria cabeça de chave do torneio, formada pela canadense Gabriela Dabrowski e a neozelandesa Erin Routliffe, parciais de 7/5, 3/6 e 4/10 neste sábado.

Brasileira e húngara haviam somado um grande resultado nas quartas de final ao derrubarem as quartas melhores do mundo, a letã Jelena Ostapenko e a ucraniana Dayana Yastremska, em três sets. E queriam repetir a dose na semifinal.

Neste sábado, a parceria começou levando um susto, quando as rivais abriram 4 a 1 com uma quebra. O set parecia perdido, mas a reação foi incrível, com Stefani e Babos buscando o 4 a 4. Com nova quebra, viraram para 6 a 5 e fecharam no serviço em 7 a 5.

O começo do set seguinte foi complicado, com as favoritas com chances de quebra de cara ao largarem com 0 a 40. Stefani e Babos se safaram, mas perderam o serviço no sexto game. Em nova quebra, empate no jogo com 6 a 3.

A definição foi ao super tie-break e as adversárias logo abriram 2 a 0. Sempre andando na frente, as principais cabeças de chave ampliaram rapidamente para 8 a 3. Stefani e Babos não conseguiram reagir e acabaram eliminadas com virada e 10 a 4 na parcial.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.