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Ruben Amorim comemora virada épica do United e mostra confiança em título da Liga Europa

Esporte
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Desde o título da Liga Europa da edição 2016/17 que o Manchester United não celebra uma conquista relevante. A virada épica na prorrogação diante do Lyon, por 5 a 4 após ter 4 a 2 de desvantagem, nesta quinta-feira, recolocou a equipe em condições de desencantar justamente na Liga Europa e o técnico Ruben Amorim não esconde sua euforia pelo título.

Com campanha decepcionante no Campeonato Inglês e queda da copa da Inglaterra e da Liga Inglesa, a ordem do treinador português é apagar a temporada que caminhava para ser frustrante quando os franceses viraram o marcador em Old Trafford, e erguer a taça da Liga Europa e, por consequência, conseguir vaga na Liga dos Campeões.

"É difícil dizer (se foi a maior vitória da carreira). Aqui dentro, com o som (comemoração) dos dois últimos gols foi incrível, isso é algo que podemos guardar para o futuro. Foi uma boa sensação, mas, no fim das contas, se você for para a semifinal, precisa vencer. Se você for para a semifinal e não vencer, a sensação é ruim. Precisamos nos concentrar na próxima fase e tentar vencer a competição", frisou o português.

"No estádio, neste clube, você sempre tem a sensação de que tudo pode acontecer. E nesta vitória foi mais um dia assim", continuou. "Acho que é por isso que gostamos tanto deste esporte, toda a frustração que um treinador tem nesta temporada, os momentos ruins. Quando você tem momentos como este, tudo vale a pena. Mas aí você termina o jogo, se acalma e percebe que temos um jogo no domingo. Aí temos que ver como os jogadores estão e se estão em condições de jogar, porque temos que nos concentrar muito na Liga Europa."

O adversário nas semifinais da Liga Europa será o Athletic de Bilbao e Amorin garante já conhecer um pouco do rival espanhol. "Joguei contra eles na pré-temporada pelo Sporting. Sei um pouco. Claro, é um momento diferente e sabemos que eles são muito técnicos. Eles têm dois pontas muito bons. Teremos tempo para avaliar todas as características do adversário e precisamos nos concentrar bastante no que precisamos fazer até esse jogo, porque precisamos."

O resultado épico de Old Trafford, contudo, significa um fôlego extra ao United. E a possibilidade de poupar titulares diante do Wolwerhampton é gigante no domingo.

"Esses momentos podem ajudar muitos jogadores neste tipo de temporada e neste tipo de contexto. Esses momentos podem criar uma conexão entre torcedores e jogadores, e podemos esquecer por alguns minutos o tipo de temporada que estamos tendo", avaliou Amorim. "Mas, repito, é uma boa sensação, mas amanhã precisamos recomeçar tudo e focar nos jogadores e se eles estão em condições de jogar. Temos que correr riscos e economizar com alguns jogadores, considerando a nossa temporada. O mais importante para todos é a Liga Europa."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.