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Medalhista olímpica da Espanha pausa carreira para tratar da saúde mental: 'Sofrendo há meses'

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Medalha de bronze nos Jogos de Paris-2024 em duplas e uma das principais tenistas do time da Espanha na Billie Jean King Cup, Sara Sorribes Torno é mais uma atleta de alto rendimento a anunciar pausa na carreira por causa da saúde mental.

A tenista, acostumada a diversão e brincadeiras, usou suas redes sociais para anunciar a pausa por "período temporário ou permanente" após revelar vir sofrendo ao longo dos jogos. "Queria dizer que decidi tirar um tempo. Um tempo para mim, para minha cabeça e para meu corpo. Estou sofrendo há muitos meses na quadra de tênis", escreveu Sara Sorribes.

A tenista explicou sua decisão. "A Sara alegre e feliz que aparece fora de quadra não chega nem perto da realidade do que sinto dentro de mim. Perdi a vontade de treinar, de melhorar e até de ir a torneios. Os momentos de sofrimento superam em muito os momentos de tranquilidade. Isso vem de alguém que sempre amou treinar, trabalhar, melhorar e competir", frisou.

Diferentemente de alguns atletas que ficaram um ano ou alguns meses fora e depois voltaram com a carreira normalmente, Sara Torribes não definiu se ainda voltará às quadras. "Quero ser consistente com o que meu corpo sente."

Recentemente, a surfista brasileira Tatiana Weston-Webb também revelou uma pausa na carreira por causa da saúde mental. No tênis, os casos são diversos, como ocorreu com a japonesa Naomi Osaka (voltou a jogar), a australiana Ashleigh Barty (aposentou quando liderava o ranking) e até com a jovem norte-americana Amanda Anisimova (se afastou das quadras com 21 anos).

Compatriota de Sara Sorribes, Carlos Alcaraz mandou uma mensagem de apoio. "É uma pena ver Sara assim, uma pessoa tão alegre. Espero que ela encontre as respostas logo e que a vejamos sorrir e se divertir novamente o mais breve possível. Todos nós queremos vê-la lutar, ela é uma guerreira", disse o astro da Espanha.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.