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João Fonseca é elogiado por ex-treinador de Serena Williams: 'Jogador com o maior potencial'

Esporte
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O renomado técnico francês Patrick Mouratoglou, que treinou a multicampeã Serena Williams, afirmou em entrevista recente que o brasileiro João Fonseca é o atleta mais promissor da nova geração do tênis. O especialista destacou a autoconfiança do carioca e a boa estrutura que cerca o profissional.

"No quesito autoconfiança, acho que o Fonseca é excepcional. Mas não é só isso que conta, é preciso olhar também para a estrutura que estão construindo ao redor dele, o estilo de jogo, que obviamente não pode ser deixado de lado, a capacidade de evitar lesões, a qualidade física, os pontos fracos… Na minha opinião, hoje, o jogador com o maior potencial de todos é o Fonseca. Ele progride muito mais rápido do que todos os outros. E isso é sempre um sinal muito, muito importante", disse ao canal Eurosport.

Ele também comparou os jovens da nova geração, incluindo o atual número 59 no ranking da ATP, com o lendário Novak Djokovic, maior vencedor de Grand Slam da história. Para ele, a crença que os novos competidores possuem em si mesmos lembra o sérvio no início de carreira.

"Há uma série de parâmetros que considero importantes. O primeiro é a crença que eles (jovens) têm em si mesmos. Isso é, quase, o critério mais importante... (É importante ter) essa crença extremamente forte de que vão ser os melhores, como tinha o Novak (Djokovic)", concluiu.

João não entra em quadra desde 24 de março, quando foi eliminado do Masters 1000 de Miami, nos Estados Unidos. O tenista aproveitou esse período para se preparar e tirar um período de descanso ao lado da família no Rio de Janeiro.

Agora, Fonseca terá uma sequência grande de torneios entre os meses de abril e maio, com participações confirmadas no Masters 1000 de Madri e o Masters 1000 de Roma. O Challenger de Estoril, em Portugal, também está no calendário, mas só será disputado se o atleta for eliminado cedo em Madri. Na última terça-feira, o carioca confirmou seu nome na lista oficial de Roland Garros.

Na temporada 2025, João Fonseca disputou 26 partidas no circuito profissional e conquistou três títulos: o Challenger de Camberra, o AT5 250 de Buenos Aires e o Challenger de Phoenix. Além de vitórias contra os experientes Andrey Rublev e Ugo Humbert.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.