Caixinha ignora vaias da torcida e crê em reação do Santos no Campeonato Brasileiro

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Dois jogos, apenas um ponto somado e vaias da torcida após o empate de 2 a 2 na Vila Belmiro contra o Bahia. Este cenário parece não impressionar o técnico Pedro Caixinha neste início hesitante do Santos. O treinador vê o time em um processo de evolução e disse que vai dar continuidade ao seu trabalho.

"O Santos foi totalmente diferente desse jogo do que foi na partida contra o Vasco (derrota de 2 a 1). O Bahia apresenta uma dinâmica muito interessante. Mas vejo que conseguimos evoluir e buscar o resultado. No segundo tempo, jogamos praticamente campo do adversário. E foi uma partida franca, onde as equipes buscaram o gol", afirmou o treinador.

Sobre a irritação da torcida, ele minimizou a questão colocou a situação como coisas do futebol. "A torcida é soberana. Prefiro que vaiem a mim do que a meus jogadores. Não tenho nenhum problema com pressão. Vamos continuar trabalhando isso não vai me levar a tomar nenhuma decisão que não tenha em mente", afirmou.

O fato de ainda não ter vencido na competição não chega a preocupar o treinador, que aposta em uma evolução em seu trabalho. "Infelizmente não ganhamos, mas a forma (de jogar) é um sinal de que o Santos vai ser uma equipe muito forte neste Brasileirão.

Autor do gol que empatou a partida em 1 a 1, o meia Thaciano disse que o time precisa aprender com os erros que acabaram tirando a vitória do Santos nos instantes finais. " Fizemos um primeiro tempo abaixo. Na volta do intervalo, fomos o Santos que o Caixinha pede. Mas é isso, temos de trabalhar para conseguir nossos objetivos", afirmou o jogador.

Com duas rodadas disputadas, o Santos figura na 16ª colocação com um ponto (derrota para o Vasco e empate com o Bahia). O próximo desafio vai ser fora de casa. No domingo que vem, a equipe viaja até o Rio e busca a primeira vitória diante do Fluminense, no Maracanã.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

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