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Mastriani é apresentado no Botafogo e mostra ambição: 'Ter muitas conquistas no fim do ano'

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Reforçando seu setor ofensivo após perdas de peso, o Botafogo apresentou nesta sexta-feira o centroavante uruguaio Mastriani, que chega por empréstimo até dezembro do Athletico-PR. O contratado recebeu a camisa 39 e não escondeu a ambição por títulos.

"Estou muito feliz, é uma oportunidade única para mim e para minha carreira. Não tinha muito o que pensar para estar aqui. Espero que seja uma passagem muito boa para mim, para o elenco, para o Botafogo. E que no final do ano possamos ter muitas conquistas", afirmou.

Sorridente e empolgado, Mastriani recebeu a nova camisa das mãos do diretor de coordenação de futebol, Léo coelho, e do diretor de gestão esportiva Alessandro Brito. Devidamente uniformizado, a atacante não poupou elogios à nova casa.

"Me encantou tudo. É uma oportunidade única na minha carreira e todo jogador quer disputar as competições que o Botafogo disputa. Não tinha muito o que falar. Disputar competição internacional é sempre importante, ainda mais no último campeão da Libertadores", discursou. "É muito bom e importante jogar todas essas competições esse ano."

O uruguaio vem para disputar posição com Igor Jesus e já pode estrear como titular na próxima partida da Libertadores após o companheiro ser expulso na estreia. Já inscrito no Boletim Informativo Diário (BID), pode até ser relacionado para o jogo com o Juventude, pelo Brasileirão, neste sábado.

"Venho para agregar e somar e vou fazer o meu melhor. Não fico só na área, consigo sair e fazer a pressão, não vai ser um problema. Todos os jogadores têm suas características, mas estou disposto a fazer o necessário", frisou. "Obviamente, vou disputar posição, sempre da forma mais legal possível. Igor é um grande atacante, a gente pode se complementar também. Essa decisão não é minha, eu venho à disposição para ajudar."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.