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Morre, aos 66 anos, Ivan Kley, tenista de destaque nos anos 80

Esporte
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Morreu o ex-tenista Ivan Kley, nesta quinta-feira, aos 66 anos, vítima de tromboembolismo pulmonar, na cidade de Itajaí, em Santa Catarina. Um dos grandes nomes do esporte brasileiro nos anos 80, ele chegou a ser o número 81 do mundo no simples e 56 em duplas pelo ranking da ATP.

O esportista teve como auge o título do Challenger de Madri de 1985, ao lado de Givaldo Barbosa. No Brasil, conquistou o tricampeonato brasileiro adulto em 1984, 1988 e 1989. Levantou também as taças do Mundial Interclubes, e das duplas masculinas e mistas, com Fernando Roese e Andréa Meister, respectivamente.

Além dos títulos, chegou a competir em Roland Garros, Wimbledon e US Open. Representando o País, fez parte de equipes na Copa Davis e esteve presente nos Jogos Pan-Americanos de San Juan, em Porto Rico, em 1979.

"A Confederação Brasileira de Tênis expressa suas mais profundas condolências à família e amigos de Ivan Kley, lembrando sempre de sua dedicação e amor ao esporte, que será eternamente lembrado por todos que tiveram a oportunidade de conhecê-lo e acompanhar sua trajetória", lamentou a Confederação Brasileira de Tênis.

Após se aposentar, o gaúcho tornou-se treinador e diretor da academia ADK Tennis, em parceria com o argentino Patricio Arnold.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.