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Oklahoma City Thunder derrota Sacramento Kings e dispara na liderança do Oeste na NBA

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Com uma bela atuação de Shai Gilgeous-Alexander e um primeiro tempo arrasador, o Oklahoma City Thunder fez mais uma vítima nesta temporada regular da NBA ao derrotar o Sacramento Kings na madrugada desta quarta-feira por 121 a 105 em partida realizada no Golden 1 Center.

O triunfo trouxe marcas interessantes que comprovam o bom momento da franquia de Oklahoma. Na liderança isolada da Conferência Oeste, a equipe chegou à 60ª vitória na temporada e ao sétimo resultado positivo consecutivo.

Cestinha do duelo, Gilgeous-Alexander anotou 32 pontos, sendo que 18 deles foram assinalados somente no primeiro tempo. Chet Holmgreen também teve um papel decisivo no confronto (fez 18 pontos e pegou dez rebotes) , pavimentando o caminho da vitória fora de casa.

Mesmo sob o apoio de sua torcida, os Kings não tiveram muito o que fazer diante do volume de jogo do adversário. Maior pontuador da equipe, Keegan Murray (28) não conseguiu impedir a quarta derrota seguida na competição. Diante da fase instável, a franquia de Sacramento ocupa a 9ª colocação no lado Oeste.

Já na partida realizada no Madison Square Garden, Karl-Anthony Towns e Josh Hart tiveram muito o que comemorar na vitória do New York Knicks sobre o Dallas Mavericks por 128 a 113.

Pela primeira vez na história dos Knicks, dois jogadores fizeram um "triple-double" em uma mesma partida. Hart encerrou o jogo com 16 pontos, 12 rebotes e 11 assistências. Já Towns deixou a quadra com 26 pontos, 12 rebotes e 11 assistências.

Feliz pela marca, Hart preferiu exaltar o grupo pelo "triple-double" alcançado nesta madrugada. "Tenho um ótimo grupo com jogadores de caráter. Isso é uma bênção e vamos seguir para continuar buscando mais vitórias".

Outro astro da noite, Towns seguiu a mesma linha de Hart em seu discurso. "Meus companheiros estavam apostando em mim e eu pude retribuir a confiança deles na partida. Isso me deixa muito feliz", comentou.

Terceiro colocado na Conferência Leste, o New York Knicks continua embalado. Já os Mavs tentam esboçar uma reação para sair do 11º posto no lado Oeste e chegar à zona de classificação dos playoffs.

Confira os resultados da noite desta terça:

Charlotte Hornets 104 x 111 Orlando Magic

Detroit Pistons 122 x 96 San Antonio Spurs

Miami Heat 112 x 86 Golden State Warriors

New York Knicks 128 x 113 Dallas Mavericks

Houston Rockets 121 x 114 Atlanta Hawks

Utah Jazz 103 x 140 Memphis Grizzlies

Portland Trail Blazers 111 x 122 Cleveland Cavaliers

Sacramento Kings 105 x 121 Oklahoma City Thunder

Acompanhe os jogos da noite desta quarta:

Philadelphia 76ers x Washington Wizards

Brooklyn Nets x Toronto Raptors

Indiana Pacers x Los Angeles Lakers

New York Knicks x Los Angeles Clippers

Denver Nuggets x Milwaukee Bucks

Phoenix Suns x Boston Celtics

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

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Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.