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Djokovic exalta João Fonseca após classificação no Masters de Miami: 'Assunto do circuito'

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Revelação do tênis brasileiro, João Fonseca tem chamado a atenção dos grandes nomes do tênis. Após ser comparado com Jannik Sinner e Carlos Alcaraz, foi a vez de Novak Djokovic, maior campeão de Grand Slams, exaltar o desempenho do jovem após a classificação à terceira rodada do Master de Miami. Ele encara o australiano Alex de Minaur nesta segunda-feira, a partir das 20h (de Brasília).

"Ele tem sido o assunto do circuito nos últimos meses. E merecidamente", disse Djokovic em uma coletiva de imprensa neste fim de semana, após o sérvio Camilo Ugo Carabelli em Miami. "Ele é um bom jogador de tênis. Quero dizer, tão jovem. Um incrível poder de fogo. Ele é um jogador muito completo."

Djokovic ainda é um dos principais nomes do tênis. Existe a possibilidade de o sérvio e o brasileiro se cruzarem em Miami em uma eventual final - único cenário em que eles poderiam se enfrentar. "É claro que é impressionante é a maneira como ele bate na bola, mas ainda mais é como ele lida com os nervos na quadra para alguém que não tem experiência jogando no mais alto nível."

A atuação de João Fonseca no Masters 1000 de Miami já havia pegado o rival Ugo Humbert, número 20 do mundo, de surpresa, na vitória por 2 sets a 0, com parciais de 6/4 e 6/3. "Ele jogou muito. Raramente enfrentei um cara que jogasse tão rápido. Tive um pouco dessa sensação quando joguei contra Alcaraz na Copa Davis, Sinner em Roma", afirmou o brasileiro.

Ao eliminar Humbert, o brasileiro de 18 anos se tornou o atleta mais jovem, desde o espanhol a chegar à terceira rodada de um Masters. Em 2021, o número 3 do mundo - e que já está eliminado do torneio de Miami neste ano -, alcançou o feito.

Nesta temporada, Fonseca tem 26 partidas disputadas e apenas quatro derrotas. No último ano, após conversas com o próprio Sinner, o brasileiro optou por desistir do tênis universitário, na liga dos Estados Unidos, para entrar de vez no circuito da Associação de Tenistas Profissionais (ATP).

Com a campanha até agora em Miami, Fonseca já se aproxima do top 50 no ranking da Associação dos Tenistas Profissionais (ATP). Em março de 2024, João Fonseca era o 341º do mundo. Nesta fase, ele encara o adversário mais difícil até agora no torneio: Alex de Minaur, australiano de 26 anos e número 11 do mundo.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.