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Alex Sandro revela foco do Flamengo em duelo com Chelsea no Mundial de Clubes: 'Jogo diferente'

Esporte
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Com dois títulos acumulados no ano e no centro das atenções pela facilidade com que superou seus rivais no Campeonato Carioca, o Flamengo tem no Mundial de Clubes a sua prioridade para a temporada 2025. Integrante do Grupo D, o time rubro-negro tem no Chelsea, da Inglaterra, o mais temido adversário da chave. Um dos jogadores mais rodados do elenco e com experiência de anos no futebol europeu, o lateral-esquerdo Alex Sandro disse que o rival inglês já vem sendo analisado pelo técnico Filipe Luís.

 

"Sabemos que muitas coisas vão acontecer até essa partida. Porém, estamos já nos preparando, também mentalmente (contra o Chelsea). Vai ser um jogo diferente de todos aqueles a que estamos acostumados. Vamos fazer o nosso melhor e, antes de pensar no Chelsea, vamos pensar na nossa equipe", afirmou o jogador de 34 anos em entrevista ao site da Fifa.

 

O jogador, que defendeu a Juventus por nove anos na Itália, e que também atuou em Portugal, disse que a competição vai ser um excelente teste para alguns atletas do elenco que nunca atuaram na Europa.

 

"Temos vários jogadores aqui (no clube) que ainda não vivenciaram jogar contra grandes equipes, principalmente europeias. Então isso vai ser uma grande chance para eles", comentou.

 

A distância que separa os grandes clubes da Europa do times de outros continentes, no entanto, não assusta o experiente jogador. "Aqui no Brasil se compara a qualidade com o que se joga na Europa. Realmente vai ser um grande teste, mas no elenco, todos estão bem empolgados", afirmou o jogador flamenguista.

 

Fã de futebol americano, Alex Sandro até tentou praticar a modalidade quando estava na Juventus. "Participei de alguns jogos na pré-temporada que fazíamos nos Estados Unidos, mas é muito difícil. A NFL não é para mim", disse.

 

O Mundial de Clubes da Fifa, que neste ano vai apresentar um novo formato, vai ser realizado nos Estados Unidos entre os dias 15 de junho e 13 de julho. O torneio vai contar com 32 equipes que foram divididas em oito grupos de quatro times. Além do Flamengo, o Palmeiras, o Fluminense e o Botafogo também vão estar competindo no torneio.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.