Guarani desiste de Léo Campos e perde 'braço de ferro' com Mirassol por atacante do Atlético-MG

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O Guarani não teve sucesso nas negociações por dois reforços que estavam no radar para a disputa da Série C do Campeonato Brasileiro. O clube tentou a contratação do lateral-esquerdo Léo Campos, destaque do Velo Clube no Paulistão, mas as partes não chegaram a um acordo. Além disso, o time bugrino perdeu a disputa pelo atacante Luiz Filipe, do Atlético-MG, para o Mirassol.

 

Léo Campos, de 32 anos, disputou 12 partidas pelo Velo Clube neste ano e contribuiu com uma assistência. O jogador acumula passagens por diversas equipes do futebol brasileiro, como Avaí, ASA, Confiança, Criciúma, Joinville, Cianorte, Botafogo-PB e Figueirense. O Guarani chegou a demonstrar interesse no lateral, mas a negociação não avançou e o clube decidiu desistir da contratação.

 

Já no caso de Luiz Filipe, o Guarani enfrentou forte concorrência do Mirassol, que está próximo de um acordo com o Atlético-MG para contar com o atacante. A possibilidade de disputar a Série A do Brasileirão pesou na decisão do jogador de 23 anos, que fez três jogos pela equipe mineira em 2025, mas perdeu espaço no elenco. Ele também já passou por São Bernardo e Goiás.

 

Mesmo sem conseguir fechar com esses nomes, o Guarani segue no mercado em busca de peças para fortalecer o elenco. Recentemente, o clube anunciou a contratação do zagueiro Rafael Werneck, de 20 anos, que teve passagens pelo Bayern de Munique. O jovem chega inicialmente para integrar a equipe sub-20, mas será observado pelo departamento de futebol profissional.

 

O Guarani estreia na Série C diante do Maringá, no estádio Brinco de Ouro. A Confederação Brasileira de Futebol (CBF) ainda não definiu a data do confronto, mas a partida será disputada no mês de abril.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

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Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

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