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Ponte Preta regulariza o atacante Gustavo Vintecinco para a Série C do Brasileiro

Esporte
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A Ponte Preta continua o seu trabalho no processo de reforçar o elenco para a disputa da Série C do Campeonato Brasileiro. Na manhã desta quinta-feira, o clube registrou no Boletim Informativo Diário (BID) da CBF o nome do atacante Gustavo Vintecinco, que já está à disposição da comissão técnica para estrear na competição.

 

Além da contratação do atacante, a diretoria do time paulista está próxima de anunciar mais um reforço. O goleiro Matheus Kayser, ex-Brasiliense, está em negociações avançadas para defender a Ponte na competição nacional.

 

Gustavo Vintecinco tem vasta experiência no futebol paulista. Revelado pelo Santo André, ele passou por diversas equipes do interior, como XV de Jaú, Sertãozinho, Bragantino e Portuguesa Santista. Além disso, também atuou em outros clubes do Brasil, como Maringá, Centro Oeste FC, Capital-DF e Anápolis.

 

O atacante também acumula passagens pelo futebol sul-coreano, onde defendeu Ansan Greeners e Busan IPark, trazendo consigo uma bagagem internacional que pode agregar ao elenco.

 

A chegada de Vintecinco atende a uma necessidade urgente da Ponte Preta. Desde a lesão de Jeh, durante o Paulistão, o time enfrentou dificuldades para encontrar um centroavante de referência. Jean Dias precisou atuar improvisado na função, enquanto Danrlei e Renato tiveram chances, mas não corresponderam às expectativas.

 

Após a eliminação na Copa do Brasil, com a derrota de virada por 2 a 1 para o Concórdia-SC, o elenco retomou os treinamentos na última segunda-feira, com foco total na Série C.

 

A estreia da Ponte Preta será contra o Figueirense, em Santa Catarina, entre os dias 12 e 14 de abril, aguardando definição oficial da CBF sobre a data e horário do confronto.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.