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Raphinha recebe apoio da mulher após triunfo pelo Barça: 'Estava no hospital com nosso filho'

Esporte
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Um dos protagonistas da vitória do Barcelona sobre o Benfica ao marcar dois gols nos 3 a 1 que garantiram os espanhóis nas quartas de final da Liga dos Campeões, Raphinha recebeu uma mensagem inspiradora da sua mulher Natália Belloli Rodrigues após o confronto.

 

Por meio de uma postagem nas redes sociais, ela destacou a dedicação do atacante que passou a manhã do dia da partida contra os portugueses no hospital em companhia do filho.

 

"Muito orgulho de ti meu amor desde cedo com nosso menino e mesmo assim, fez o teu trabalho com muita maestria. É um grande pai e profissional. Te amamos", diz o texto que contou ainda com uma foto do atleta e seu filho Gael.

 

Para poder dar atenção ao menino, Raphinha não cumpriu a rotina de se apresentar no hotel onde a equipe se concentra na manhã desta terça. Liberado pela diretoria, ele se juntou aos companheiros na parte da tarde, pouco antes da ida para o estádio.

 

Em campo, o que se viu, foi um jogador focado no duelo e decisivo na construção do placar. Ao lado de Lamine Yamal, que também balançou a rede do Benfica, ele foi o destaque do duelo.

 

Além do triunfo, o jogador canhoto teve ainda mais motivos para celebrar a sua atuação. Ele se tornou o brasileiro com mais gols marcados (chegou a 11) em uma edição do mais nobre torneio europeu de clubes. Além disso, passou a ser o artilheiro isolado da Liga dos Campeões.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.