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Pokey Chatman assume seleção de basquete feminina do Brasil: 'Construir grandes coisas'

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No Brasil faz alguns dias, já observando partidas de futuras convocadas, a nova técnica da seleção brasileira de basquete feminino, a norte-americana Pokey Chatman, de 55 anos, concedeu sua primeira entrevista oficial esta terça-feira, em São Paulo, e não escondeu a ambição por um grande trabalho em solo verde e amarelo.

"Estou muito feliz de estar no Brasil. O basquete brasileiro me impacta desde que sou jovem e ter essa oportunidade de dirigir o Brasil em deixa muito feliz. Espero que possamos construir grandes coisas", disse a técnica.

A primeira missão de Pokey com a seleção será um tour nos Estados Unidos para um tour na WNBA. Serão dois jogos amistosos no começo de maio, diante do Chicago Sky, na Louisiana, dia 2, e contra o Indiana Fever, em Iowa City, dia 4.

"Teremos uma série de desafios e a possibilidade de construir algo pensando a longo prazo. É passo a passo. Mas são oportunidades para que nossas jogadoras possam atuar de maneira efetiva contra grandes rivais", afirmou Pokey.

A primeira competição oficial será a AmericupW, agendada para o fim de junho em Santiago, no Chile. Antes da estreia, Pokey Chatman poderá acompanhar a equipe em um amistoso entre seleções, com o Canadá, no ginásio do Pacaembu, em São Paulo, dia 22 de junho.

A treinadora não escondeu que espera "recolocar o Brasil no cenário nacional". Ela já trabalhou com algumas brasileiras na WNBA, casos de Nádia, Érika e Clarissa e tem como outro grande objetivo buscar uma vaga para os Jogos Olímpicos de Los Angeles, em 2028, quebrando um jejum de duas edições - o País não foi para Tóquio-2020, disputado em 2021, Enem Paris-2024.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.