Hulk faz treino à parte no Atlético-MG e segue sem escalação confirmada para final do Mineiro

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Principal ausência do técnico Cuca no jogo de ida da decisão do Campeonato Mineiro, o atacante Hulk continua sendo um problema e com escalação indefinida no Atlético-MG para o segundo jogo, sábado, às 16h30, novamente no Mineirão, diante do América.

Estrela do elenco, Hulk sofreu um contusão muscular na coxa na semifinal diante do Tombense e, desde então, vem fazendo tratamento intensivo. Ausente na goleada por 4 a 0 no jogo de ida - havia esperança de que ficasse na reserva -, o jogador continua realizando atividades à parte em Belo Horizonte.

Mesmo contundido, Hulk fez questão de ir ao vestiário no primeiro jogo, no sábado passado, e ainda participou da preleção. Capitão, o atacante discursou com os jogadores antes da entrada de campo, dando palavras de incentivo que parecem ter servido bem, já que o time goleou e encaminhou o hexacampeonato.

Sem Hulk, o duelo de ida contou com Gustavo Scarpa mais adiantado, auxiliando os atacantes Cuello e Rony, que fechou a goleada. Possível substituto na ocasião, o centroavante Deyverson começou a final no banco de reservas. Os demais gols foram de Guilherme Arana e Lyanco, em dose dupla.

Arana, por sinal, não esconde a euforia com o início de ano da equipe, invicta após 15 partidas e vindo de nove vitórias consecutivas. "É cedo para falar, mas estamos no caminho certo, e todos focados em um só objetivo: entrar nas competições pensando em títulos", disse o lateral, que após a decisão se apresenta à seleção brasileira para jogos das Eliminatórias Sul-Americanas diante da Colômbia, dia 20, e da Argentina, dia 25.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.