Palmeiras troca numerações de Felipe Anderson e Paulinho e dá camisa 9 para Vitor Roque

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

A chegada de Vitor Roque, contratação mais cara da história do futebol brasileiro, fez o Palmeiras alterar numerações de dois jogadores do elenco. O novo reforço, que será apresentado nesta sexta-feira vai vestir a camisa 9, número que pertencia a Felipe Anderson desde julho do ano passado, quando mais de 50 mil torcedores votaram, por meio de enquete, para definir a numeração do meio-campista.

Felipe Anderson vai assumir a camisa 7, usada por Dudu por quase uma década e escolhida por Paulinho quando chegou o atacante, que se recupera de cirurgia na perna direita e não estreou pelo Palmeiras. Ele vestiu a 7 em sua apresentação, mas mudará de número sem sequer ter entrado em campo. A informação foi primeiro noticiada pelo portal Nosso Palestra e confirmada pelo Estadão.

Paulinho não saiu perdendo, pois ficará com a histórica camisa 10 palmeirense, vestida por Ademir da Guia, maior ídolo do clube. A 10 pertencia a Rony e ficou vaga depois que o atacante foi vendido ao Atlético Mineiro. No time mineiro, Paulinho teve protagonismo usando justamente a 10. E Felipe Anderson também estará com uma camisa que conhece, uma vez que era 7 na Lazio, da Itália.

A outra mudança, já feita na semana passada, foi a camisa 8 concedida ao volante colombiano Richard Ríos, que assumiu a numeração que por anos foi de Zé Rafael. Dessa forma, o Palmeiras definiu todas os principais números do plantel, de 1 a 11.

Restará apenas escolher qual camisa vestirá Lucas Evangelista, meio-campista que tem acordo com o Palmeiras, mas ainda não assinou contrato nem foi oficializado.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.