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Técnico do Lyon grita na cara de juiz, é expulso e pode ter gancho pesado no Francês

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O técnico do Lyon, o português Paulo Fonseca, pode ser suspenso por até sete meses pela Federação Francesa de Futebol por ter gritado na cara do árbitro Benoît Millot na vitória do seu time sobre o Brest por 2 a 1 neste domingo pela 24ª rodada do Campeonato Francês.

Fonseca foi expulso nos acréscimos da partida ao reclamar de forma acintosa de um pênalti marcado a favor do Brest por uma possível mão na bola. Após a expulsão, o português foi confrontar Millot e chegou a gritar na cara do árbitro antes de ser afastado pelo capitão do Lyon, Corentin Tolisso.

O técnico ainda tentou então confrontar o árbitro mais uma vez e foi contido por dois jogadores do Lyon. Com Milan e Roma no currículo, Fonseca pode ser suspenso por até 7 meses, de acordo com o jornal francês L'Equipe, e pediu desculpas após a partida.

"Só quero dizer que sinto muito pelo que fiz. Não deveria ter feito isso", disse Fonseca à rede DAZN. "Às vezes, fazemos coisas que não são corretas. Desculpe", completou o técnico de 51 anos.

O VAR revisou o lance e o pênalti acabou não sendo concedido a favor do Brest.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.