Deivid Washington conta as horas para realizar sonho de atuar ao lado do ídolo Neymar no Santos

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Sorridente e um tanto nervoso, o jovem Deivid Washington, de 19 anos, recebeu a camisa 36 do Santos em sua apresentação oficial, nesta quinta-feira. O Menino da Vila posou para fotos e mostrou-se animado e ansioso para jogar ao lado do ídolo Neymar. Revelou que "travou" quando viu o astro pela primeira vez e revelou que pode jogar em outras posições para "ajudar" a equipe.

Negociado am Chelsea em 2023, mas com apenas três jogos disputados no time inglês, o centroavante voltou para realizar o sonho de jogar com o ídolo Neymar. Sabe, contudo, que terá concorrência grande no setor ofensivo, com Guilherme anotando muitos gols, Tiquinho Soares desencantando e os recém-contratados Gabriel Verón, Rollheiser e Barreal na fila por vaga na equipe de Pedro Caixinha.

Ciente da briga, Deivid Washington garantiu que pode atuar em outras posições além de centroavante. "Tiquinho e os outros atacantes, como o Luca (Meirelles), são todos excelentes. Estou vindo para uma disputa sadia, são todos de alta qualidade e espero agregar para o Santos", disse o reforço. "Eu joguei bastante na base como ponta, como falso 9 e até meia, e posso fazer uma dupla com Tiquinho, pois não foge muito de minhas características", garantiu.

Além de almejar a vaga na equipe, o campeão do Sul-Americano Sub-20 com a seleção brasileira não vê a hora de trabalhar com Neymar. Só espera que não seja como o primeiro encontro no CT Rei Pelé.

"Quando eu cheguei, depois da final do Sul-Americano, eu fui na fisioterapia e ele apareceu e trocou um papo. Disse 'e aí moleque, parabéns pelo campeonato', e eu não soube o que falar, não veio nada na cabeça, eu meio que travei um pouco", revelou. "Ver seu ídolo de frente é uma inspiração e não consegui falar nada. Pô, mas ele ter me olhado um pouco, lembrado que fui campeão, já é um absurdo."

Como o camisa 10 está mais recuado, na armação santista, o jovem atacante poderia compartilhar do gramado sem problemas. E ele não vê a hora. "Não tem nem o que falar (sobre jogar com o camisa 10), ali é categoria de outro mundo, um dos melhores jogadores do futebol e estar do lado dele é fantástico, ainda mais sendo um ídolo. Será um orgulho imenso."

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.