Guarani monitora atacante Paulinho, do Oeste, para reforçar elenco na Série C

Esporte
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De olho na disputa da Série C do Campeonato Brasileiro, o Guarani demonstrou interesse no atacante Paulinho, destaque do Oeste na Série A-2 do Campeonato Paulista. O jogador de 22 anos é um dos principais nomes do time de Barueri e se encaixa no perfil buscado pelo departamento de futebol bugrino para reforçar o elenco na próxima janela de transferências.

Revelado na base do próprio Guarani, Paulinho se caracteriza pela velocidade e atua pelas beiradas do campo. Na atual temporada, o atacante soma dois gols em 12 jogos. Seu contrato com o Oeste tem validade até 8 de abril de 2025.

O atacante acumula passagens por Batatais, Sport, América-RN, Vitória das Tabocas e Botafogo-PB. Sua melhor temporada aconteceu em 2022, quando marcou sete gols em oito partidas pelo sub-20 do Sport.

Apesar da sondagem, o Guarani precisaria aguardar o desfecho da participação do Oeste na Série A-2. O clube de Barueri está muito próximo da classificação para a próxima fase, o que pode dificultar uma eventual liberação do atleta antes do término da competição estadual.

Eliminado precocemente no Campeonato Paulista, o Guarani busca reforçar o elenco para a Série C e vê Paulinho como uma peça que pode agregar qualidade e velocidade ao setor ofensivo. O jogador é visto como um investimento promissor, especialmente por sua identificação com o clube e pelo crescimento recente na carreira.

O Guarani segue monitorando o mercado para reforçar a equipe na luta pelo acesso à Série B. O clube estuda também disputar a Copa Paulista para tentar alcançar uma vaga na Copa do Brasil.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.