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Guardiola aguarda Haaland para o Manchester City buscar a reação diante do Tottenham

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Ausente nas derrotas para o Real Madrid, pela Liga dos Campeões, e para o Liverpool, pelo Campeonato Inglês, o atacante Erling Haaland pode ser a novidade do Manchester City para o confronto com o Tottenham, nesta quarta-feira, às 16h30 (horário de Brasília), pela 27ª rodada do campeonato nacional. Pelo menos é o que espera o técnico Pep Guardiola.

O comandante da equipe celeste não escondeu a expectativa de voltar a contar com o artilheiro norueguês e afirmou, nesta terça-feira, que o retorno vai depender do último treino antes da partida. Haaland machucou o joelho direito na vitória por 4 a 0 do City sobre o Newcastle há dez dias.

"Espero (que ele esteja disponível), mas ainda não sei. Saberemos hoje à noite, depois do treino", explicou Guardiola, em entrevista coletiva, à espera da avaliação do atleta. "Ele se sente melhor, mas não pôde jogar nos últimos dois jogos", acrescentou.

O conjunto de Manchester tem rendimento ofensivo do City tem lutado sem o artilheiro Haaland - saindo da Liga dos Campeões após uma derrota por 3 a 1 para o Madrid e depois perdendo por 2 a 0 em casa contra o líder da Premier League, o Liverpool.

Artilheiro do Campeonato Inglês nas últimas duas temporadas, Haaland soma 27 gols em todas as competições nesta temporada, incluindo 19 no certame nacional - seis atrás do goleador Mohamed Salah, do Liverpool. O City claramente sentiu falta do atacante nas derrotas por 3 a 1 para o Real Madrid, que o eliminou da Liga dos Campeões, e na derrota por 2 a 0 para o líder do Inglês, apesar de ter criado mais chances de balançar as redes.

O atual tetracampeão inglês está 20 pontos atrás do Liverpool na tabela, com uma partida a menos. Distante da taça, o time de Pep Guardiola briga para se manter no G-4 e ao menos garantir uma vaga na próxima Liga dos Campeões. Em uma temporada problemática, mas com duas vitórias sobre o City nesta temporada, o Tottenham está no meio da tabela.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.