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Ex-meia Jackson, que defendeu Palmeiras e seleção brasileira, sofre AVC no Maranhão

Esporte
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O ex-meia Jackson, que defendeu o Palmeiras e também a seleção brasileira, sofreu um Acidente Vascular Cerebral (AVC) no último domingo. Ele se encontra internado na UTI de um hospital na cidade de Codó, no Maranhão, e seu estado de saúde é estável.

A assessoria de imprensa do ex-jogador divulgou uma nota nas redes sociais para informar o seu quadro clínico. Segundo familiares, ele está evoluindo bem, está sem sedação, mas não tem previsão de alta.

Na nota de esclarecimento, a assessoria de Jackson agradece o apoio recebido nesse momento de dificuldade e confirma que o ex-jogador palmeirense sofreu um AVC.

"Amigos, precisamos compartilhar uma notícia com todos vocês. Nosso campeão Jackson sofreu um Acidente Vascular Cerebral e está recebendo todos os cuidados médicos necessários. Desde já agradecemos a todos", diz parte do texto na postagem.

Jackson foi revelado pelo Maranhão, rodou por clubes como Mogi Mirim e Goiás, mas ganhou visibilidade com a camisa do Sport. O bom desempenho pelo time pernambucano levou o atleta a ser convocado para a seleção brasileira no fim dos anos 90.

Em 1999, ele foi adquirido pelo Palmeiras e fez parte da equipe que conquistou a Copa Libertadores sob o comando do treinador Luiz Felipe Scolari. No ano seguinte, foi para o Cruzeiro e conquistou a Copa do Brasil. Jackson encerrou a carreira em 2011 no ABC de Natal.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.