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Técnico do América-MG se emociona após eliminar o Cruzeiro e lembra apuros e fase como Uber

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A classificação à final do Campeonato Mineiro, neste sábado, em cima do Cruzeiro, foi um momento de redenção para o técnico do América-MG, William Batista. O treinador de apenas 31 anos se emocionou na entrevista após o jogo na Arena Independência e se lembrou das dificuldades para vingar no futebol.

"Em 2017, depois de trabalhar no Atibaia, fiquei um ano desempregado. Fiz seis, sete meses de Uber e um dia, umas três da manhã, peguei alguns jovens numa balada em Campinas. Eu tinha um Uno da minha mãe. Eles derrubaram um monte de bebida alcoólica no carro e ficou um cheiro forte. Fui embora pra casa, acordei meus pais e comecei a chorar. 'Isso aqui não é a minha vida'", disse o técnico.

"Passam três meses, um amigo meu me indicou à Chapecoense. Fiquei um ano e fui demitido. Depois, fiz um processo seletivo no América para ser auxiliar no sub-20. Eu já tinha sido reprovado em duas entrevistas e a terceira foi no América. Falei que ia dizer tudo o que eu sentia. Disse que iria desfrutar do América e faria o máximo para que acontecesse e hoje estou aqui. O América me escolheu e sou muito grato", acrescentou Batista.

Neste sábado, o América-MG repetiu o empate por 1 a 1 da ida das semifinais do Mineiro e eliminou o forte Cruzeiro na disputa de pênaltis. Campeão estadual em 16 ocasiões, o time tentará repetir a conquista de 2023 e terá pela frente na decisão o Atlético-MG. As partidas acontecem em 8 e 15 de março.

Este pode ser o primeiro título de William Batista com a equipe profissional do América-MG. O treinador foi campeão mineiro sub-20 com o time verde e preto, em 2021, e chegou à final da Copa São Paulo de Juniores, em 2023. Ele retornou ao clube em 2024, como assistente, e foi efetivado como técnico no fim do ano. William tem passagens pelo sub-20 de Vasco (onde chegou a ser interino do time principal) e Red Bull Bragantino, entre outras equipes.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.