Casares posta foto com Zubeldía em meio a rumores de demissão: 'Juntos pelo São Paulo'

Esporte
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Com 16 pontos em 11 jogos, o São Paulo está com a vaga para as quartas de final do Paulistão assegurada. Esses números, porém, não se traduzem em satisfação da torcida. Pelo contrário. Os recentes resultados e, principalmente, o desempenho da equipe têm feito os são-paulinos contestarem a continuidade do técnico Luis Zubeldía. Em meio a essa desconfiança, o presidente Julio Casares postou uma foto em seu Instagram oficial neste sábado, dia 22, em que aparece abraçando o treinador argentino.

"Acompanhando o treino apronto para a continuidade do Paulistão! #juntospelosaopaulo" escreveu o mandatário em sua rede social. O São Paulo entra em campo neste domingo, fora de casa, diante do São Bernardo, às 18h30 (horário de Brasília). O time do Morumbi precisa da vitória para tentar assegurar a vantagem de mando de campo na próxima fase da competição. O adversário será o Novorizontino. Noroeste e Água Santa possuem apenas 7 pontos cada.

As recentes reclamações da torcida se fundamentam em dois pilares: resultados e desempenho. O São Paulo venceu apenas um dos últimos seis jogos. Destaque para o último compromisso, em que perdeu para a Ponte Preta por 2 a 1 em pleno MorumBis. A sequência de tropeços preocupa ainda mais levando em consideração os empates para os modestos Inter de Limeira (com um jogador a mais) e Velo Clube.

Não bastassem os resultados, o que o time tem mostrado dentro de campo não tem agradado nem um pouco às arquibancadas. O "quarteto mágico" formado por Lucas, Oscar, Luciano e Calleri tem deixado a desejar. Além disso, a torcida pede insistentemente para que Zubeldía utilize Ryan Francisco, destaque tricolor na conquista da Copinha. O jogador de 18 anos pouco tem sido utilizado pelo técnico argentino.

Zubeldía foi anunciado como novo comandante do São Paulo em 20 de abril do ano passado, substituindo Thiago Carpini. Desde então, esteve à frente da equipe em 54 jogos, com 25 vitórias, 15 empates e 14 derrotas. O time marcou 71 gols e sofreu 49. Vale destacar que o argentino tem uma personalidade explosiva, que consequentemente o faz tomar bastante cartões e ficar de fora do banco de reservas em consideráveis ocasiões.

Alguns torcedores chegaram a postar nas redes sociais um sinal de ampulheta, em alusão à contagem regressiva de Zubeldía no cargo. Mais de uma vez em que o presidente de algum clube bancou a permanência de um técnico, pouco tempo depois o mesmo foi demitido. No São Paulo, isso aconteceu com o próprio Thiago Carpini.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.