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Mascherano, técnico do Inter Miami, diz que grupo com Palmeiras no Mundial não dá 'sustos'

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O técnico do Inter Miami, o ex-volante argentino Javier Mascherano, analisou em entrevista à Fifa os adversários da equipe norte-americana na fase de grupos do Mundial de Clubes deste ano. O time de Lionel Messi e Luis Suárez enfrentará Palmeiras, Porto e Al Ahly no Grupo A.

"Em um Mundial sempre se encontra com os melhores clubes do mundo. Acabamos em um grupo que por nomes talvez não dê tantos sustos como outros. Mas por rendimento é um grupo duro", declarou o ex-jogador de Corinthians, Barcelona e Liverpool.

"Vi o Al Ahly na Copa Intercontinental. Do Porto e do Palmeiras temos um conhecimento muito maior por poder vê-los muito mais. Temos a esperança de poder chegar em boa forma nesta competição e tentar fazer o melhor possível. É um desafio enorme para nós, sobretudo para um clube que tem tão pouco tempo de vida", acrescentou Mascherano.

O Mundial de Clubes começa em 15 de junho deste ano e será disputado nos Estados Unidos, com oito grupos de quatro equipes cada. Além do Palmeiras, Flamengo, Fluminense e Botafogo serão os representantes brasileiros na competição.

O Palmeiras estreia no dia 15 de junho, contra o Porto, e enfrenta o Al Ahly, em 19 de junho, as duas partidas em Nova Jersey. A participação na fase de grupos acaba em 23 de junho, contra o Inter Miami, em Miami.

GRUPOS DO MUNDIAL:

Grupo A: Palmeiras, Porto, Al Ahly e Inter Miami;

Grupo B: Paris Saint-Germain, Atlético de Madrid, Botafogo e Seattle Sounders;

Grupo C: Bayern de Munique, Auckland City, Boca Juniors e Benfica;

Grupo D: Flamengo, Espérance, Chelsea e Leon;

Grupo E: River Plate, Urawa Reds Diamonds, Monterrey e Inter de Milão;

Grupo F: Fluminense, Borussia Dortmund, Ulsan e Mamelodi Sundowns;

Grupo G: Manchester City, Wydad, Al Ain e Juventus;

Grupo H: Real Madrid, , Al Hilal, Pachuca e Salzburg.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.