Otávio é apresentado no Fluminense e mostra ambição: 'Marcar meu nome com conquistas'

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Depois de muito sucesso e títulos com a camisa do Atlético-MG, o volante Otávio resolveu trocar de ares e aceitou a "irrecusável" proposta do Fluminense. Apresentado nesta quinta-feira, mostrou enorme ambição por fazer história na nova casa, na qual quer se eternizar com troféus e grandes apresentações.

O volante foi um pedido do técnico Mano Menezes, que queria aumentar ainda mais a experiência do grupo. "Batizado" pelos novos companheiros ao passar por um corredor levando tapas e petelecos, o jogador citou a grandeza do Fluminense para explicar o motivo de aceitar a proposta.

"Não é todo dia que você recebe convite de um grande clube como o Fluminense, para você estar defendendo as cores de um grande. Claro, eu estava muito adaptado, muito feliz no Galo, mas quando Deus abre as portas de um grande clube, você não pode deixar de dar atenção e pensar com carinho", disse Otávio, a todo momento engrandecendo o time carioca.

"O projeto é maravilhoso, com ambições. Tem o Mundial para disputar, e outras coisas e tenho certeza que deixarei meu nome marcado na história do clube. Estou motivado e preparado para fazer história não só com passagem, mas com conquistas individuais e coletivas."

O jogador assinou até 2027 e espera cumprir todo seu contrato. "Em todo clube pelo qual passei, sempre tive uma identidade, com mais de 100 jogos disputados, e isso para mim é muito importante. Não venho pensando em jogar só uma temporada, e sim em marcar meu nome no clube. E tenho certeza vou ser muito feliz aqui."

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.