Banner rotativo App
30
Qua, Jul
169 Noticias Novas

Ponte Preta calcula e sonha com vaga antecipada às quartas de final do Paulistão

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

A maratona de jogos não para no Paulistão. E, nesta quarta-feira, a Ponte Preta já tem mais um importante desafio na busca pela classificação para às quartas de final. Fora de casa, visita o São Paulo, no estádio Morumbis, às 21h35. Em caso de uma combinação de resultados, o time campineiro pode terminar a rodada com a classificação garantida.

Com 19 pontos, a disputa direta da Ponte Preta pela classificação é com o Palmeiras, que tem 17, já que São Bernardo tem 22 na liderança do Grupo D. Com isso, para garantir a vaga antecipada, de forma matemática, o time campineiro precisa vencer o São Paulo e torcer para que o Palmeiras tropece diante do Botafogo-SP, na quinta-feira, no Allianz Parque.

Para este jogo, o técnico Alberto Valentim será obrigado a mexer no time titular mais uma vez. O zagueiro Saimon e o volante Dudu levaram o terceiro cartão amarelo e estão fora por suspensão. Já o lateral-esquerdo Danilo Barcelos saiu no decorrer da partida com dores depois de uma pancada e será reavaliado.

Por outro lado, o meia Serginho, recuperado de uma lesão muscular, pode voltar a ser opção. Foi justamente sobre isso que o comandante falou em sua entrevista coletiva. Com isso, o meia Elvis e atacante Jeh são os únicos jogadores ainda entregues ao departamento médico.

"Ao todo, teremos três ausências para essa preparação, mas também teremos três voltas - Léo Oliveira e Emerson que voltam de suspensão - e o meia Serginho, que está de volta. Então vamos analisar com calma, principalmente a situação do Danilo Barcelos, para definirmos quem vai começar jogando", disse o treinador.

Depois do São Paulo, a Ponte Preta fecha a primeira fase no Paulistão diante do Red Bull Bragantino, em casa, no próximo domingo.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.