Paulinho avança em tratamento no Palmeiras e Maurício vai passar por cirurgia no ombro

Esporte
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O atacante Paulinho, principal reforço do clube para a temporada 2025, esteve na Academia de Futebol nesta segunda-feira para realizar atividades de campo. O jogador vem evoluindo em sua recuperação da cirurgia na perna direita e seguiu as orientações do departamento de fisioterapia. Adquirido com status de grande nome para o ataque.

O técnico Abel Ferreira ainda não sabe quando vai poder contar com o atleta, mas a recuperação vem cumprindo os prazos de recuperação. Com dores na coxa, Felipe Anderson participou do aquecimento com o grupo, mas também realizou um trabalho à parte.

Já o meio-campista Maurício, que teve de deixar o clássico com o São Paulo por causa de dores no ombro foi examinado pelo departamento médico do clube e vai ter de ser submetido à cirurgia. Os exames diagnosticaram uma luxação no local e o procedimento deve ocorrer nos próximos dias. O zagueiro Gustavo Gómez aumenta a lista de problemas.

O zagueiro paraguaio teve constatada uma lesão no músculo posterior da coxa esquerda já iniciou tratamento intensivo. Em meio a esses problemas, o técnico Abel Ferreira orientou um coletivo com dois tempos de 25 minutos em espaço reduzido para o restante do elenco enquanto quem atuou por mais de 45 minutos realizou um treino regenerativo.

O Palmeiras volta a campo nesta quinta-feira e recebe o Botafogo, no Allianz, em partida válida pela 11ª rodada da fase de grupos do Campeonato Paulista. Com 17 pontos, e fora da zona de classificação, a equipe ocupa o terceiro lugar na Chave D. O São Bernardo é o líder com 22, seguido da Ponte Preta, que soma 19.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.