Braathen é 13º no slalom no Mundial de esqui alpino, e país obtém melhor resultado da história

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

O brasileiro Lucas Pinheiro Braathen melhorou sua performance histórica e terminou na 13ª colocação na prova de slalom no Mundial de esqui alpino neste domingo em Saalbach, na Áustria. Na sexta-feira, ele havia se classificado no 14º posto no slalom gigante. Ele garantiu o melhor resultado do Brasil em um Mundial da modalidade. A mais alta colocação de um atleta do pais era a 24ª na prova do combinado de Francisco Giobbi em 1966, em Portillo, no Chile.

Braathen ficou bem próximo da melhor participação de um atleta do Brasil em campeonatos mundiais de esportes olímpicos de inverno. Em 2001, Isabel Clark terminou na 12ª posição no Mundial de snowboard cross, na Itália. "Estava me sentindo tão bem, mas não consegui trazer o nível que eu tenho dentro do meu coração para a competição e fazer ainda mais história para o Brasil. Estou muito orgulhoso do que consegui, mas queria trazer a bandeira para o topo do pódio", afirmou o esquiador de 25 anos. "Preciso voltar para os treinos. Vou trabalhar para as próximas competições, ficar mais rápido, para dançar do jeito brasileiro. Estou muito animado para continuar representando essa bandeira", completou.

Na primeira descida, Braathen foi o 12º atleta a entrar na pista e completou o percurso na 10ª posição, em 1min00s74 (1,51 segundo mais lento do que o francês Clement Noel, o mais rápido). Na segunda descida, o brasileiro marcou 55s36, o que garantiu o 13º lugar.

"Agora a gente descansa um pouco, por 4 ou 5 dias, e vamos voltar para o treino. Vamos para uma competição na Eslovênia e, depois, para a Noruega. A gente vai acabar a Copa do Mundo em Sun Valley, nos Estados Unidos", disse ele, que é o atual sexto colocado no ranking do slalom na Copa do Mundo.

Braathen conquistou três medalhas em 17 provas disputadas desde que começou a defender o Brasil. Duas vieram no slalom e uma no slalom gigante.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.